ontbijtrepen recept

Soms voldoen de snacks of ontbijtrepen uit de supermarkt niet aan je eisen. Je wilt iets wat vult, gezond is en weinig toevoegingen heeft. Dat is vaak lastig te vinden en daarom is het ideaal om zelf iets te maken. Daarom dit ontbijtrepen recept! Voedzaam, snel en makkelijk te maken zodat je jouw dag een boost kunt geven.

How to: Gezonde snack / ontbijtrepen maken – Voedzaam, snel en makkelijk!

Ontbijtrepen – de ingrediënten:

100 gram havermout
90 gram volkoren meel
2 eetlepels gemalen lijnzaad (flax seed)
1 theelepel bakpoeder
3 eetlepels coconut oil (gesmolten en afgekoeld)
1 eetlepel lijnzaadolie
20 gr chia
3eetlepels pompoen pitten
50 gram honing
2 theelepels kaneel
1 flax egg 1 eetlepel gemalen flax met 3 eetlepels water (en dan een tijdje laten staan)
snufje zout

Mix alle ‘droge’ en ‘natte’ ingrediënten apart van elkaar en voeg ze daarna samen! Complete uitleg staat in de video.
Bakken in 20 min op 190 graden

Abonneer je op mijn kanaal!

Ik hoop dat je deze vlog leuk vindt. Ik zou het super tof vinden als je op de abonneer / subscribe knop wilt klikken, want dat zou mijn kanaal enorm helpen om te groeien. Zo kan ik nog meer leuke content voor jullie blijven maken en blijf jij altijd op de hoogte van alle nieuwe video’s. Alvast bedankt!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here