vrijdag, juli 20, 2018
stop met diëten
Ben je het jo-jo effect zat? Stop met diëten en start een gezonde leefstijl met deze anti-dieet strategie. Makkelijke en toepasbare tips om jou op weg te helpen in de reis naar jouw op maat gemaakte leefstijl. Als dit het eerste artikel is wat je van mij leest is het...
ik val niet af
'Ik eet gezond, maar ik val niet af!' Maar is dit wel zo? Eet je wel écht gezond? Of is jouw definitie van 'gezond' heel anders dan wat werkelijk goed voor je is? Ik geef je de 7 veel voorkomende oorzaken dat je niet afvalt! Wat is jouw definitie van...
Balans in mijn leefstijl, ik ben er echt een tijd naar op zoek geweest. Het is iets wat groeit en wat niet met een knip in de vingers te realiseren is, maar ik heb wel een aantal makkelijke tips die mij hebben geholpen bij het bereiken van meer balans. Zoals...
feestdagen
De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent niets anders dan overspoeld worden met allemaal lekker eten en gezellige feestjes. Maar hoe zorg je er voor dat je in balans blijft? Voorkom die onnodige extra kilo's met deze 5 makkelijke voeding & mindset tips! 1. Focus je op...
sneller afvallen
Makkelijker en sneller afvallen willen we allemaal wel. Hoewel iedereen weet dat er geen 'shortcuts' bestaan, denk ik dat je het jezelf toch een stuk makkelijker kunt maken als je deze 4 tips opvolgt! Afvallen is alles behalve makkelijk, maar je kan het jezelf wél makkelijker maken. Vergeet niet dat...
waarom_negeer-mezelf-2
Waarom negeer ik mezelf? Ik val in herhaling. Ik wist allang wat ik wil gaan doen, maar toch probeerde ik wéér mezelf te verbeteren en negeerde ik mijn gedachtes, gevoelens en motivatie van vorig jaar. Ik vond een oude blogpost terug van 21 juli 2016, waarin ik het volgende...

Latest Posts