zondag, november 19, 2017
leefstijl veranderen
Je studeert. Je bent druk. Dan heb je ook nog je studentenvereniging, vrienden, feestjes, uitgaan en andere leuke dingen naast de dagelijkse colleges. Hoe blijf je dan fit? Of hoe word je dan fit? Als student heb je het vaak niet makkelijk. Weinig budget, veel gezelligheid en veel activiteiten naast...
zelfontwikkeling boeken
Ik was altijd al een boekenwurm, maar de laatste tijd heb ik wat extra aandacht gegeven aan deze hobby. Ik heb in drie weken maar liefst 5 boeken uitgelezen. Allemaal in hetzelfde genre namelijk: persoonlijke ontwikkeling en bijna allemaal even goed / leerzaam. Daarom vandaag een overzicht van deze...
macro's
Macro's kunnen soms enorm lastig zijn. Hoe weet je hoeveel je mag eten? En wat is voor jou de juiste verdeling? In dit artikel kom je het allemaal te weten en krijg je duidelijke antwoorden! En bereken ook direct gratis jouw macro's met mijn handige tool. Marco's bereken kan de...
paniekaanvallen
Ja. Ik ben eigenlijk heel erg trots op mezelf. Ik weet dat ik nog een lange weg te gaan heb, maar wat ik de afgelopen weken allemaal heb gedaan om mijn paniekaanvallen te overwinnen, wil ik toch even met jullie delen! Ik was zó bang! Kan je je nog herinneren dat...
overtraind
Het is onwijs belangrijk om doelen te stellen, maar soms kan het allemaal nét even te veel worden. Want wanneer zegt jouw lichaam stop en hoe weet je of je (bijna) overtraind bent? We zijn allemaal gefocust op het behalen van onze doelen, en we willen alles op alles zetten...
eten trainen
Ik krijg heel vaak de vraag van dames wat ze nou het beste kunnen eten voor het trainen. Waar zit genoeg energie in, hoe kan je beter presteren? In dit artikel leg ik het je allemaal uit! Om verwarring te voorkomen deel ik dit voedingsadvies in twee aparte blogposts. Dus...

Latest Posts