zondag, november 19, 2017
genieten
Ik had het niet gedacht, maar in een week vakantie heb ik ontzettend veel geleerd over mezelf. Niet alleen over de motivatie die ik in mijn cut update al besproken had, maar ook over mijn voeding en het genieten. Daar ga ik het vandaag met jullie over hebben! Vrije tijd...
werk prive balans
Werk-privé balans. Iets waar ik de afgelopen weken erg naar op zoek ben geweest. Ik vraag me nu ook af of ik de lat te hoog heb gelegd. En dan vooral op gebied van mijn workouts... Leg ik de lat te hoog? Ik heb de lat erg hoog gelegd voor mezelf....
eetbuien stoppen
Een eetbui hebben we allemaal wel eens. Het is vervelend, lastig en vaak heb je na de eerste hap al spijt van wat er daarna nog allemaal gaat volgen. Een eetbui nadat je net je cheatday hebt gehad is ook vreselijk naar. Voor veel vrouwen is dit erg herkenbaar...
balans
Een gezonde leefstijl ontstaat vaak door vallen en opstaan. Het is een reis van ontdekken en erachter komen wat je wilt en welke doelen je wilt nastreven. Toch is een goede balans vinden best wel lastig, maar met deze tips gaat het je zeker lukken! Gezonde leefstijl: Hoe creëer je...
bulk
In het najaar van 2015 ben ik expres +20 kilo aangekomen. Ik kreeg ontzettend vaak de vraag waarom ik in hemelsnaam deze bulk heb gedaan en wéér 20 kilo ben aangekomen, nadat ik er al 30 was afgevallen. Daarom nu een blogpost waarom ik het heb gedaan en waarom...
afvallen
Vandaag deel ik nog een keer mijn fitness journey en de omschakeling van afvallen naar krachttraining omdat ik er toch nog veel vragen over krijg. Ben jij benieuwd hoe het begin van mijn fitte leefstijl is verlopen en wil je zelf misschien ook afvallen of fitter worden? Lees dan...

Latest Posts