maandag, mei 21, 2018
feestdagen
De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent niets anders dan overspoeld worden met allemaal lekker eten en gezellige feestjes. Maar hoe zorg je er voor dat je in balans blijft? Voorkom die onnodige extra kilo's met deze 5 makkelijke voeding & mindset tips! 1. Focus je op...
sneller afvallen
Makkelijker en sneller afvallen willen we allemaal wel. Hoewel iedereen weet dat er geen 'shortcuts' bestaan, denk ik dat je het jezelf toch een stuk makkelijker kunt maken als je deze 4 tips opvolgt! Afvallen is alles behalve makkelijk, maar je kan het jezelf wél makkelijker maken. Vergeet niet dat...
waarom_negeer-mezelf-2
Waarom negeer ik mezelf? Ik val in herhaling. Ik wist allang wat ik wil gaan doen, maar toch probeerde ik wéér mezelf te verbeteren en negeerde ik mijn gedachtes, gevoelens en motivatie van vorig jaar. Ik vond een oude blogpost terug van 21 juli 2016, waarin ik het volgende...
werkweek dieet
Je kent het wel. De hele week goed op je voeding letten, maar in het weekend 'maak je de balans op' door een cheatday te houden of door gewoon het hele weekend te genieten. Moet kunnen toch? Of zit dit anders? Als je mij al langere tijd volgt dan weet...
genieten
Ik had het niet gedacht, maar in een week vakantie heb ik ontzettend veel geleerd over mezelf. Niet alleen over de motivatie die ik in mijn cut update al besproken had, maar ook over mijn voeding en het genieten. Daar ga ik het vandaag met jullie over hebben! Vrije tijd...
werk prive balans
Werk-privé balans. Iets waar ik de afgelopen weken erg naar op zoek ben geweest. Ik vraag me nu ook af of ik de lat te hoog heb gelegd. En dan vooral op gebied van mijn workouts... Leg ik de lat te hoog? Ik heb de lat erg hoog gelegd voor mezelf....

Latest Posts