zaterdag, augustus 18, 2018
aankomen
Iedereen heeft het altijd maar over afvallen, maar wat nou als je niets liever wilt dan wat meer massa om je lijf? Je zult veel moeten eten, maar hoe kan je dit nou op een gezonde, verantwoorde manier aanpakken? Ik geef je tips! Wanneer je wilt aankomen ligt het natuurlijk...
bulk
In het najaar van 2015 ben ik expres +20 kilo aangekomen. Ik kreeg ontzettend vaak de vraag waarom ik in hemelsnaam deze bulk heb gedaan en wéér 20 kilo ben aangekomen, nadat ik er al 30 was afgevallen. Daarom nu een blogpost waarom ik het heb gedaan en waarom...
balans
Altijd maar gezond 'moeten' eten van jezelf kan op gegeven moment ook een keer opbreken. Daarom is het bij een gezonde leefstijl ook onwijs belangrijk om de juiste balans te vinden. En hoe je dát doet, lees je in dit artikel! Afvallen is leuk, maar het kan ook veel negativiteit...
werk prive balans
Werk-privé balans. Iets waar ik de afgelopen weken erg naar op zoek ben geweest. Ik vraag me nu ook af of ik de lat te hoog heb gelegd. En dan vooral op gebied van mijn workouts... Leg ik de lat te hoog? Ik heb de lat erg hoog gelegd voor mezelf....
stop met diëten
Ben je het jo-jo effect zat? Stop met diëten en start een gezonde leefstijl met deze anti-dieet strategie. Makkelijke en toepasbare tips om jou op weg te helpen in de reis naar jouw op maat gemaakte leefstijl. Als dit het eerste artikel is wat je van mij leest is het...
koolhydraten
>Macro's zijn heel belangrijk wanneer je wilt afvallen. Vooral de koolhydraten, die ook weer te verdelen zijn in twee soorten (langzaam & snel). Daarom is het handig om te weten welke voedingsmiddelen er in welke categorie vallen zodat je de juiste keuzes kunt maken voor jouw doelstelling! Koolhydraten, we eten...

Latest Posts