zaterdag, juli 21, 2018
Gedragsverandering door sport
Als ik nooit met krachttraining en gezonder leven was gestart, zag mijn leven er onwijs anders uit. Welke gedragsverandering heb ik doorgemaakt door sport? En welke impact heeft 5 jaar krachttraining op mijn leven gehad? Vandaag deel ik mijn verhaal. Als je ergens écht klaar mee bent, weet je dat...
geen motivatie meer
Heb je geen motivatie meer voor je doelstelling? Kom je maar niet vooruit en lijkt alles wat je probeert te mislukken? Lees dit en ik garandeer je dat je weer met volle kracht vooruit gaat! Motivatie. Je kan het niet kopen in een winkel en het is niet online te...
Afvallen mislukt steeds? Je hebt alles geprobeerd, maar niks lijkt te helpen. Je verliest motivatie en denkt dat je niet in staat bent om af te vallen. Maar we weten allemaal dat dat niet waar is! Ik geef je de reden dat het niet lukt en bied een onwijs...
negatieve relatie met voeding
Ontzeg jij jezelf heel veel? Doe je er alles aan om je droomlichaam te bereiken? Maar kan je de balans tussen 'gezond' en 'ongezond' maar niet vinden? Lees dit dan eens. Voorkom een negatieve relatie met voeding en eet dat stuk chocolade! Je negeert het stemmetje Soms heb je van die...
tips omgaan met stress
Heb je last van veel stress? Of heb je allerlei symptomen maar koppel je die hier niet direct aan? Ik leg je alles uit over hoe het ontstaat, de werking van je hormonen + 4 tips omgaan met stress. Daarbij leg ik uit waarom enige vorm van stress ook...
De eerste zomerdagen van 2018 zijn een feit en ik kan me goed voorstellen dat je denkt: ‘Help, ik voel me nog niet fit!’ We willen allemaal graag met een gezond lijf de zomer in en daarom leek het me een goed idee om je op weg te helpen...

Latest Posts