Workout

waarom een sport bh belangrijk is

Waarom een sport bh belangrijk is – Permanente verplaatsing & Nek/rug...

Waarom een sport bh belangrijk is? Het zal je verbazen hoeveel effect het op je borsten kan hebben! Er kunnen permanente veranderingen ontstaan en...
mini loop weerstandsbanden

Mini Loop Weerstandsbanden – Waarom & hoe te gebruiken? + 10...

Ik ben er al een tijdje benieuwd naar: mini loop weerstandsbanden. Waarom zou je dit gebruiken tijdens je workout? Wat zijn de voordelen? En...
rug workout

VLOG: Rug Workout – Mijn favoriete oefeningen + Gratis schema

Benieuwd wat mijn favoriete oefeningen zijn als ik een rug workout doe? Of wil je wat nieuwe inspiratie opdoen voor je eigen trainingen? Kijk...
yoga oefeningen voor beginners

VLOG: Yoga oefeningen voor beginners proberen (FAIL) + Emotionele meditatie sessie

In deze video probeer ik Yoga oefeningen voor beginners, maar dit pakt niet heel goed uit. Sterker nog: het is een epic fail (maar...
trainingsschema maken

Trainingsschema maken: Complete uitleg + Gratis template!

Zelf een trainingsschema maken? Het is totaal niet moeilijk, maar je moet je er wel even in verdiepen. Met deze 8 stappen heb je...
buikspieroefeningen

VLOG: Buikspieroefeningen / Abs – 10 min. Home Workout + Gratis...

Vandaag heb ik een nieuwe video voor je waarin ik je mijn favoriete buikspieroefeningen laat zien. Het zijn eenvoudige oefeningen die zowel voor beginners...