zaterdag, juli 21, 2018
tabata
Fit worden én blijven in slechts 4 minuten per dag? Klinkt als een droom toch? Is het niet, want dit is echt mogelijk met Tabata! Hoe? Lees snel verder... Kan je je nog herinneren dat ik een artikel schreef over waarom iedereen aan HIIT training zou moeten doen? Nou, daar...
sneller spierherstel
Soms heb je van die dagen dat je spieren helemaal kapot zijn en je amper kunt functioneren omdat je spierpijn zo heftig is. Maar met dit lijstje van beste tips heb jij voortaan sneller spierherstel en kan je er zo weer tegenaan! Oké, ik val gelijk met de deur in...
vet verbranden
Meer calorieën en vet verbranden? Er zijn allerlei manieren om dit te bereiken, maar deze combinatie werkt echt het best! Spiermassa en vet verbranden bij vrouwen Er zijn veel onderzoeken gedaan die aantonen dat vrouwen door krachttraining uiteindelijk meer vet gaan verbranden. Spiermassa opbouwen, is toch wat lastiger. Dat gaat bij...
squat
Heb je moeite met het uitvoeren van de squat? Ik geef je drie makkelijke en toepasbare tips zodat je deze oefening nóg beter kunt uitvoeren! - bovenstaande afbeelding is afkomstig van Weheartit. Een squat is een van mijn favoriete oefeningen, maar nu ik mijn techniek heb verbeterd vraag ik mezelf soms...
hiit
HIIT training, misschien heb je er wel eens van gehoord. Het is een hele effectieve trainingsmethode die er voor kan zorgen dat je door kortere workouts, sneller resultaat kan boeken. Hoe? Ik leg het je uit! Cardi-oh-no! Toen ik mijn journey net begon, zat ik er vaak tegenop om na mijn...
vet verbranden
Vet verbranden kan soms enorm lastig zijn. Het gaat te langzaam of je hebt het idee dat je alles al hebt geprobeerd, maar niks werkt. Misschien kan deze ene tip jou op weg helpen! Vet verbranden - Mijn verhaal Toen ik in 2015 ging voor mijn sixpack, merkte ik dat het...

Latest Posts