maandag, mei 21, 2018
trainen
Happy Monday girls! In deze update: non stop trainen, heftige paniekaanval, fasted cardio en weer een hele grote portie maaltijd inspiratie! Fit Talk – Weekvlog #1. Non-stop trainen | Fasted cardio proberen | Gezonde maaltijden! https://youtu.be/lXcY-_vQuC4 Optimaal trainen De week begon goed: ik kon alles uit mijn workout halen en was zeer tevreden...
calorieen
Vanaf deze week probeer ik iets nieuws. Mijn Fit Talk video is anders en het is nu een weekvlog geworden. Daarbij heb ik eindelijk weer een record gezet en hoe ging het leven op 1800 calorieën? Ik vertel het je allemaal in deze nieuwe update! Fit Talk - Weekvlog #1....
vermoeid
Happy monday girls! Tijd voor mijn weekverslag met daarin: een rustige week met vrijwel geen paniekaanvallen, een vreselijke energiedip aan het einde van de week en een update over mijn nieuwe schema + belangrijke tip voor jou! VLOG: Fit Talk - Geen paniek, enorm vermoeid & een handige tip! https://youtu.be/vtbUoXCec_E Een extra...
paniekaanvallen
Afgelopen week gebeurde er heel veel en eigenlijk waren sommige dingen ook (onbewust) erg nodig. Ik begon met mijn nieuwe trainingsschema, ging op maandag uit eten en kreeg helaas een terugval van mijn paniekaanvallen… VLOG: Fit Talk - Terugval Paniekaanvallen | Nieuw schema & Blessure over?! https://youtu.be/jilKxOJ74kw Uit eten op maandag Op maandag...
nieuwe motivatie
Na een aantal weken zonder schema getraind te hebben, is het nu tijd om toch weer wat vastigheid te creëren. Daarbij geef ik het calorieën tellen minder prioriteit maar heb ik wel last van een dubbel gevoel. Ook merkte ik dat ik weer wat nieuwe motivatie nodig had en...
eten op gevoel
Wow wat een onwijs gekke week was dit! Ik stelde hele andere prioriteiten en ging eten op gevoel. Dit is wat er gebeurde... VLOG: Fit Talk – Andere prioriteiten en eten op gevoel https://youtu.be/04fm7Rf3tB0 What's going on?! De afgelopen week wist ik even niet wat er met me aan de hand was. Op...

Latest Posts