zondag, september 24, 2017
smoothie bowl
Als je me volgt op Instagram heb je ze misschien wel voorbij zien komen: mijn smoothie bowls! Ik ben er zo ontzettend fan van en ik snap niet waarom ik dit niet veel eerder heb gemaakt. Daarom deel ik vandaag mijn drie favo smoothie bowls van afgelopen week. De...
voedingsdagboek
Gisteren heb ik een van alles wat ik gegeten heb een foto gemaakt en die foto's heb ik nu bij elkaar gezet in een nieuw voedingsdagboek! Meestal zijn mijn dagen heel veel hetzelfde en is het niet boeiend genoeg om te delen, maar nu is vrijdag al een beetje...
Suiker kan een enorme boosdoener zijn als het komt tot progressie en afvallen. Er zijn een aantal belangrijke punten waar je op kunt letten in het dagelijks leven én wanneer je in de supermarkt rondloopt om véél minder suiker te eten en ik ga ze vandaag met je delen. Suiker,...
kwarkbroodjes
Op zoek naar een gezond, voedzaam en lekker recept? Maak dan eens kwarkbroodjes! Deze kleine broodjes geven je een verzadigd gevoel en zijn goed te bewaren. Zo heb je de hele week door een makkelijk en snel ontbijt. Dit recept is dus zeker het proberen waard. Toen ik voor het...
werkweek dieet
Je kent het wel. De hele week goed op je voeding letten, maar in het weekend 'maak je de balans op' door een cheatday te houden of door gewoon het hele weekend te genieten. Moet kunnen toch? Of zit dit anders? Als je mij al langere tijd volgt dan weet...
voedingsdagboek
Nu ik nog maar 1500 calorieën eet krijg ik vaak de vraag: wat eet je dan en hoe deel je alles in? Daarom leek het me goed om een compleet voedingsdagboek met jullie te delen zodat je precies kunt zien hoe ik dit doe! 1500 calorieën is geen pretje, maar...

Latest Posts