maandag, mei 21, 2018
vet verbranden
Meer calorieën en vet verbranden? Er zijn allerlei manieren om dit te bereiken, maar deze combinatie werkt echt het best! Spiermassa en vet verbranden bij vrouwen Er zijn veel onderzoeken gedaan die aantonen dat vrouwen door krachttraining uiteindelijk meer vet gaan verbranden. Spiermassa opbouwen, is toch wat lastiger. Dat gaat bij...
overtraind
Het is onwijs belangrijk om doelen te stellen, maar soms kan het allemaal nét even te veel worden. Want wanneer zegt jouw lichaam stop en hoe weet je of je (bijna) overtraind bent? We zijn allemaal gefocust op het behalen van onze doelen, en we willen alles op alles zetten...
kokos water
Kokoswater, je ziet het steeds vaker overal voorbij komen. Maar waarom zou je kokoswater drinken? Wat is het, waar is het goed voor en waarom zou je het drinken? De kokosnoot is veel populairder geworden. Alles aan deze vrucht is eet- en drinkbaar. Zo kan je stukken kokosnoot eten (het...
vezels
Nu ik last heb van mijn prikkelbare darm syndroom, moet ik er erg op letten dat ik genoeg vezels consumeer. Vaak worden vezels een beetje vergeten, maar ze zijn erg belangrijk voor je lichaam. Daarom leg ik vandaag uit waarom ze zo belangrijk zijn en hoe je er meer...
groene smoothies
Toen ik begon met afvallen, was het drinken van groene smoothies een van de dingen die mij echt opweg heeft geholpen om 30 kilo af te vallen. Daarom leg ik je vandaag uit hoe dit precies werkt en hoe dit jou ook kan helpen bij het afvallen! Geen één voedingsmiddel...
stretchen
Stretchen, rekken en strekken. Is het echt noodzakelijk, of kan je het gemakkelijk achterwege laten? Ik heb het voor je uitgezocht! Stretchen: Het uiteindelijke doel ervan is vaak om leniger te worden. Vaak wordt het ook toegepast bij het herstel van een blessure en de kans om deze op te...

Latest Posts