zaterdag, juli 21, 2018
tips omgaan met stress
Heb je last van veel stress? Of heb je allerlei symptomen maar koppel je die hier niet direct aan? Ik leg je alles uit over hoe het ontstaat, de werking van je hormonen + 4 tips omgaan met stress. Daarbij leg ik uit waarom enige vorm van stress ook...
stop eetbuien
Wil je je doelen bereiken? Afvallen en een gezonde leefstijl creëren, maar heb je last van eetbuien en heb je geen idee hoe je de controle terug kunt nemen? Ik ga je helpen. Stop eetbuien op een natuurlijke manier en ontdek hoe je lijf werkelijk in elkaar zit om...
weinig energie
Weinig energie? Dan ken je vast die momenten dat je je extreem moe voelt, maar eigenlijk niet goed weet waar dit door komt. Je let op je voeding en leeft zo gezond mogelijk. Toch voel je je aan het eind van de dag helemaal uitgeblust. Dit heeft alles te...
vet verbranden
Meer calorieën en vet verbranden? Er zijn allerlei manieren om dit te bereiken, maar deze combinatie werkt echt het best! Spiermassa en vet verbranden bij vrouwen Er zijn veel onderzoeken gedaan die aantonen dat vrouwen door krachttraining uiteindelijk meer vet gaan verbranden. Spiermassa opbouwen, is toch wat lastiger. Dat gaat bij...
overtraind
Het is onwijs belangrijk om doelen te stellen, maar soms kan het allemaal nét even te veel worden. Want wanneer zegt jouw lichaam stop en hoe weet je of je (bijna) overtraind bent? We zijn allemaal gefocust op het behalen van onze doelen, en we willen alles op alles zetten...
kokos water
Kokoswater, je ziet het steeds vaker overal voorbij komen. Maar waarom zou je kokoswater drinken? Wat is het, waar is het goed voor en waarom zou je het drinken? De kokosnoot is veel populairder geworden. Alles aan deze vrucht is eet- en drinkbaar. Zo kan je stukken kokosnoot eten (het...

Latest Posts