zondag, september 24, 2017
zelfbeeld
Sommige mensen hebben een vertekend beeld over hun eigen lichaam, en het komt niet overeen met wat ze zien in de spiegel. Voor je gevoel is het niet strak, heb je cellulitis en kan je er maar niet over uit waarom je zo'n vreselijke onderkin hebt. Terwijl dat er...
motivatie
Je wilt héél graag afvallen en een gezondere leefstijl creëeren, alleen mislukt het bij jou steeds. Je hebt weinig motivatie en de discipline om je doelen te bereiken ontbreekt helaas ook. Lees dan eens dit artikel waarin ik je help om deze twee te vinden en te ontwikkelen! Om motivatie...
afvallen
Veel mensen willen graag voor altijd gewicht verliezen en permanent afvallen. Afscheid nemen van overgewicht en eindelijk die fitte en gezonde leefstijl starten. Je hoort mij altijd zeggen: 'creëer een leefstijl en vind je eigen weg daarin', maar er zit natuurlijk wel wat meer achter. Het begint allemaal bij...
fitbit
Ik gebruik 'm nu al langer dan een half jaar. Track er iedere workout mee. Iedere stap die ik zet wordt geteld. En nu ben ik er aan verslaafd. Verslaafd aan mijn Fitbit. Ik ben verslaafd aan mijn fitbit... Dit had ik dus echt niet gedacht. Dat dat zou gebeuren. Waarom...
mindset
Laatst kreeg ik van een lezeres de vraag: 'Hoe ben jij als persoon qua mindset veranderd door zoveel afvallen / gewichtsverlies?' Dit vind ik echt een hele goede vraag, want ik ben er zeker door veranderd en ben eigenlijk een compleet ander persoon geworden... Toen ik begin 2014 besloot om...
paniekaanvallen
Het is alweer een tijd geleden dat ik een update heb geschreven over mijn angst- en paniekaanvallen. Hoe is het daar nu mee? Zijn er nog specifieke uitdagingen die ik aan wil gaan en hoe reageer ik op moeilijke situaties? Tijd voor een update! Ik moet eerlijk bekennen dat ik...

Latest Posts