zondag, november 19, 2017
workout
Trainen kan je op verschillende manieren doen, want iedereen traint met een ander doel. Toch zijn je resultaten erg afhankelijk van hoe intensief je workout is. Want hoe weet je eigenlijk of je écht alles uit je workout haalt? Ik heb een checklist voor je! Wanneer heb jij een goede...
cardio
Cardio is (en blijft) voor veel mensen tóch een dingetje. Maar, wat nou als ik je vertel dat je jouw cardio sessie veel leuker kunt maken door een paar kleine veranderingen in je training en door wat andere vormen te proberen? Ik weet zeker dat je veel vaker cardio...
Als je rondkijkt in de sportschool zie je vaak een duidelijke verdeling tussen de mannen en de vrouwen. Vrouwen staan vaak op de cardio apparatuur en de mannen zijn aan het buffelen in het krachthonk. Veel dames willen wel graag beginnen met krachttraining maar hebben geen idee hoe! Daarom...
krachttraining
Ook deze week deel ik weer een nieuwe workout video met jullie. Ik ben enorm fan van uptempo trainen en circuits. En dat is ook precies wat je terug gaat zien in deze legday video! Hij is best pittig, maar dat is juist wat we willen. Let's go! Legday Sportschool...
sportschool workout
Woohoo, mijn aller eerste gym workout is een feit! Een tijdje geleden vroeg ik jullie wat er miste op mijn blog en een veel genoemd onderwerp was: workouts! Daarom heb ik vorige week mijn eerste home workout gedeeld en vandaag laat ik jullie mijn training voor schouders, biceps en...
thuis sporten
Een tijdje geleden kreeg ik de vraag of ik iets kon maken voor mensen die graag thuis willen sporten. Natuurlijk wil ik dat! Ik heb mijn aller eerste home workout video opgenomen om thuis benen te trainen. Daarbij heb ik er ook een gratis schema bij gemaakt, zodat je...

Latest Posts