Beginners Guide

energiebehoefte

Hoe bereken je je energiebehoefte?

Als je net begint met de omschakeling naar een gezondere leefstijl, komt er ontzettend veel informatie op je af. Niet alleen qua training, maar...
afvallen

Afvallen – 6 Bruikbare tips die mij hebben geholpen (-30 kilo)

Of je er nou voor kiest om alleen een paar kilo's kwijt te raken, of een hele transformatie wilt ondergaan, deze tips voor het...
killerbody

Het Killerbody dieet – Mijn mening

Vandaag deel ik nog een keer mijn mening over het Killerbody dieet van Fajah Lourens. Begin dit jaar werd haar nieuwe boek gelanceerd en...
vetpercentage

Zelf je vetpercentage meten

Meten is weten en daarom is het onwijs handig én fijn om te weten wat je start percentage is en wat je uiteindelijke doel...
doelstelling

Ik help je bij jouw doelstelling!

Veel mensen beginnen 2017 weer fris en alle goede voornemens zijn weer opgesteld. Op het lijstje staat vaak ook afvallen, of gezonder leven. Daarom...
afvallen

Afvallen tips: dit zijn dé 6 onmisbare hacks voor jouw droom...

Of je er nou voor kiest om alleen een paar kilo's kwijt te raken, of een hele transformatie wilt ondergaan, deze afvallen tips zijn...