Fitness

niet tevreden

Afvallen maar niet tevreden worden over je lichaam

Hoe apart is het eigenlijk, dat als je zo gefocust bent op je doel, dat je niets anders kunt zien dan de dingen die...
emotie eten

Emotie eten herkennen én voorkomen – 6 Handige tips

Iedereen kent het wel, je voelt je rot, alles gaat even mis, je hebt stress of je weet niet wat er is en zit...
vet verbranden

Vet verbranden – De beste methode & tips

Vet verbranden: nu ik hier zelf ook mee bezig ben, snap ik maar al te goed hoe lastig het kan zijn. Vooral bij probleemzones...
energiebehoefte

Hoe bereken je je energiebehoefte?

Als je net begint met de omschakeling naar een gezondere leefstijl, komt er ontzettend veel informatie op je af. Niet alleen qua training, maar...
mindset

Mindset tips om het afvallen nét wat makkelijker te maken

Afvallen is niet altijd makkelijk, sterker nog het kan zelfs ontzettend lastig en zwaar zijn. Maar met de juiste mindset kom je al gauw...
andermans mening

De invloed van andermans mening op jouw doelstellingen | Eigen keuzes...

In hoeverre laat je andermans mening invloed hebben op jouw doelen en dromen? Hoe heb ik dit aan het begin van mijn afslank journey...