Fitness

calorieën

De voor- en nadelen van calorieën tellen

Iedereen die houd van een fitte leefstijl is er ongetwijfeld wel eens mee bezig geweest: het tellen van calorieën. Ondanks dat het enorm kan...
bloedsuikerspiegel

Bloedsuiker stabiel houden – Zo voorkom je pieken en dalen in...

Sommige dingen moet je gewoon even weten. Zo ook deze informatie over suiker en je bloedsuikerspiegel. Ik leg uit hoe je bloedsuikerspiegel werkt, wat...
feestdagen

De feestdagen: zo blijf je in balans! – 7 Makkelijke voeding...

De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent niets anders dan overspoeld worden met allemaal lekker eten en gezellige feestjes. Maar hoe...
workout

Checklist: Haal jij écht alles uit je workout?

Trainen kan je op verschillende manieren doen, want iedereen traint met een ander doel. Toch zijn je resultaten erg afhankelijk van hoe intensief je...
voedingsfeiten

Deze 7 voedingsfeiten zou iedereen moeten weten

Tijd voor wat voedingsfeiten, want dit herken je vast wel: je moeder die vroeger tegen je zei: 'Melk voor elk.' Of te horen krijgen...
fitness trainingsschema

Fitness Trainingsschema | Afvallen / Cutten – Gratis download!

Yes! Het is weer zo ver: ik heb een nieuw fitness trainingsschema voor jullie! Dit schema heb ik de afgelopen tijd uitgebreid getest en...