Fitness

bloedsuikerspiegel

Bloedsuiker stabiel houden – Zo voorkom je pieken en dalen in...

Sommige dingen moet je gewoon even weten. Zo ook deze informatie over suiker en je bloedsuikerspiegel. Ik leg uit hoe je bloedsuikerspiegel werkt, wat...
legday workout

VLOG: Legday workout voor Strakke Benen en Billen – In de...

Tijdens deze legday workout video laat ik je de beste oefeningen zien voor strakke benen en billen. Ik geef handige tips zodat je deze...
body positivity

Body Positivity – Ik heb dit nooit eerder zo benoemd… +...

Ik deel heel veel artikelen over fit worden & afvallen, maar heb nog nooit wat geschreven over body positivity. Ook heb ik een gratis...
motivatie

Motivatie weg? Deze tips gaan je redden!

Motivatie, soms heb je het in overvloed, en soms heb je van die dagen (weken of zelfs maanden) dat het allemaal tegenzit en gewoon...
balans

3 Tips om meer balans in je leefstijl te krijgen

Een gezonde leefstijl ontstaat vaak door vallen en opstaan. Het is een reis van ontdekken en erachter komen wat je wilt en welke doelen...
voedingsdagboek

#2. Voedingsdagboek – Wat eet ik op een werkdag?

Ik werk momenteel fulltime en prep daarom bijna alles wat ik op zo'n dag mee neem naar kantoor. Van mijn lunch tot de tussendoortjes,...