Fitness

de feestdagen gezond doorkomen

10x De feestdagen gezond doorkomen – Realistische tips voor succes

Met deze 10 slimme tips kan je de feestdagen gezond doorkomen, zonder dat dit ten koste gaat van het genieten! Dus lees snel verder...
afvallen echt moeilijker als je ouder wordt

Afvallen is écht moeilijker als je ouder wordt | Onderzoek laat...

Lipid turnover maakt het afvallen moeilijker als je ouder wordt. Maar wat is het? Hoe werkt het? En wat kun je eraan doen? Tijden veranderen Afvallen...
hiit

Waarom iedereen aan HIIT training zou moeten doen!

HIIT training, misschien heb je er wel eens van gehoord. Het is een hele effectieve trainingsmethode die er voor kan zorgen dat je door...
body positivity

Body Positivity – Ik heb dit nooit eerder zo benoemd… +...

Ik deel heel veel artikelen over fit worden & afvallen, maar heb nog nooit wat geschreven over body positivity. Ook heb ik een gratis...
stop eetbuien

Zo stop jij eetbuien – 5 waardevolle tips + mijn eigen...

Heb je last van eetbuien en wil je hier wat aan doen? Kijk dan deze video waarin ik je tips geef op basis van...
overtraind

3 Symptomen dat je (bijna) overtraind bent

Het is onwijs belangrijk om doelen te stellen, maar soms kan het allemaal nét even te veel worden. Want wanneer zegt jouw lichaam stop...