Fitness

Iedereen die houd van een fitte leefstijl is er ongetwijfeld wel eens mee bezig geweest: het tellen van calorieën. Ondanks dat het enorm kan...

Sommige dingen moet je gewoon even weten. Zo ook deze informatie over suiker en je bloedsuikerspiegel. Ik leg uit hoe je bloedsuikerspiegel werkt, wat...

De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent niets anders dan overspoeld worden met allemaal lekker eten en gezellige feestjes. Maar hoe...

Trainen kan je op verschillende manieren doen, want iedereen traint met een ander doel. Toch zijn je resultaten erg afhankelijk van hoe intensief je...

Tijd voor wat voedingsfeiten, want dit herken je vast wel: je moeder die vroeger tegen je zei: 'Melk voor elk.' Of te horen krijgen...

Yes! Het is weer zo ver: ik heb een nieuw fitness trainingsschema voor jullie! Dit schema heb ik de afgelopen tijd uitgebreid getest en...