Fitness

andermans mening

De invloed van andermans mening op jouw doelstellingen | Eigen keuzes...

In hoeverre laat je andermans mening invloed hebben op jouw doelen en dromen? Hoe heb ik dit aan het begin van mijn afslank journey...
nachtrust

Hoe nachtrust je aan een droomlichaam helpt

Iedereen weet dat een goede nachtrust ontzettend fijn én goed voor je is. Vooral als je een fanatieke sporter bent. Bij fitness en gezond...
caloriearme en gezonde snacks

11 Caloriearme en Gezonde Snacks om mee af te vallen

Tussen de maaltijden door kan je nog wel eens trek krijgen. Dan is het een goed moment voor een snack! Maar welke zijn nou...
push-pull-trainingsschema

Push Pull Trainingsschema – 4 Dagen – Gratis download

Zoals jullie weten ben ik vorige week gestart met een nieuw schema. Dit push pull trainingsschema bevalt me tot nu toe erg goed en...
krachttraining vrouwen

How to: Beginnen met krachttraining voor Vrouwen

Als je rondkijkt in de sportschool zie je vaak een duidelijke verdeling tussen de mannen en de vrouwen. Vrouwen staan vaak op de cardio...
salade

Recept: Lichte salade met paprika, champignons en ansjovis

Nu ik aan het cutten ben eet ik steeds vaker salades. Ik probeer dan ook van alles uit en deze combinatie was heel erg...