Fitness

effectief thuis trainen

Effectief thuis trainen – 4 Trainingsvormen & Mijn favoriete gear!

Geen zin om naar de gym te gaan? Of heb je weinig tijd? Dan biedt thuis trainen de ideale uitkomst. Maar hoe doe je...
10 kilo afvallen in 4 maanden

VLOG: 10 Kilo Afvallen in 4 Maanden Tijd – Mijn verhaal...

Wil je 10 kilo afvallen in 4 maanden? In deze video deel ik mijn verhaal en geef ik je een motivatie boost door waardevolle...
stretchen

Stretchen: noodzakelijk of niet?

Stretchen, rekken en strekken. Is het echt noodzakelijk, of kan je het gemakkelijk achterwege laten? Ik heb het voor je uitgezocht! Stretchen: Het uiteindelijke doel...
afvallen met een klein budget

Afvallen met een klein budget – 7 Tips voor succes

Afvallen met een klein budget is echt mogelijk. Ik geef je 7 tips uit persoonlijke ervaring van toen ik ging afvallen in mijn studententijd....
trainingsschema

Trainingsschema: Billen en Benen

Ronde billen en strakke benen zijn echt onwijs mooi. Een fijne spiergroep om te trainen, maar het kan soms lastig zijn om de juiste...
afvallen zonder sporten kan dat

VLOG: Afvallen zonder sporten, kan dat? Dit is alles wat je...

Afvallen zonder sporten? Is dat mogelijk? Waar moet je op letten? En wat zijn de valkuilen? In deze video vertel ik alles wat je...