Afvallen

afvallen

Afvallen – 6 Bruikbare tips die mij hebben geholpen (-30 kilo)

Of je er nou voor kiest om alleen een paar kilo's kwijt te raken, of een hele transformatie wilt ondergaan, deze tips voor het...
weinig-tijd

Weinig tijd en tóch fit worden? Met deze 6 kleine veranderingen...

Ik kreeg laatst de vraag hoe je met weinig tijd en minimale moeite je toch fitter en gezonder kunt gaan voelen. Deze 6 kleine...
vet verbranden

Vet verbranden – De beste methode & tips

Vet verbranden: nu ik hier zelf ook mee bezig ben, snap ik maar al te goed hoe lastig het kan zijn. Vooral bij probleemzones...
calorieen

Calorieën: wat eet ik met een limiet van 1800 per dag?

Er zijn talloze manieren om 1800 calorieën te 'besteden' en in te vullen. Zo kan je er voor kiezen om 3 grote maaltijden te...
portie

Alles over eten afwegen & portie controle

Ik ben er niet altijd voorstander van om alle kleine dingen af te wegen, maar het kan wel degelijk een heel goed hulpmiddel zijn...
afvallen met shakes

Afvallen met shakes en repen & waarom het (soms) niet werkt

Ik las laatst een artikel op nu.nl over afslankrepen en afvallen met shakes (maaltijdshakes), waarop ik -na het lezen van het artikel- eigenlijk maar...