Afvallen

leefstijl tips

17 Leefstijl tips voor een last minute summer body! (Infographic)

Het is zomer, maar is jouw 'summer body' nergens te bekennen? Kan je wel wat hulp gebruiken en ben je op zoek naar wat...
afvallen volhouden

Afvallen volhouden in moeilijke tijden – Zo doe ik dat! (Motivatie,...

Afvallen volhouden in moeilijke tijden kan super lastig zijn. Daarom geef ik in dit artikel tips voor motivatie, voeding en sport om er ondanks...
push-pull-trainingsschema

Push Pull Trainingsschema – 4 Dagen – Gratis download

Zoals jullie weten ben ik vorige week gestart met een nieuw schema. Dit push pull trainingsschema bevalt me tot nu toe erg goed en...
cheatmeals

Cheatmeals: zo kunnen ze je helpen met afvallen

Kunnen cheatmeals je helpen met afvallen? En hoe werkt dit dan precies en waar moet je rekening mee houden? Ik leg het uit! Cheaten helpt?...
koolhydraten gewicht verliezen

Hoe je met koolhydraten gewicht kunt verliezen

Ik heb het zelf ook gedaan: low-carb diëten. Maar waarom eigenlijk? Zijn die koolhydraten wel écht zo slecht voor je, of kan je door...
beginnen met gezond leven

Beginnen met gezond leven – 5 Redenen waarom NU het juiste...

Beginnen met gezond leven: ik geef je 5 redenen je waarom nu het juiste moment is om te starten en niet pas in januari...