Afvallen

snacks

Afvallen: 4 Lekkere én gezonde snacks

Tijdens het afvallen kan het soms lastig zijn om de juiste snacks te vinden. Je wilt iets met niet te veel vet, suiker, zout...
groene smoothies

Hoe groene smoothies je helpen met afvallen

Toen ik begon met afvallen, was het drinken van groene smoothies een van de dingen die mij echt opweg heeft geholpen om 30 kilo...
vetpercentage

Zelf je vetpercentage meten

Meten is weten en daarom is het onwijs handig én fijn om te weten wat je start percentage is en wat je uiteindelijke doel...
vetverbranden

5 Manieren om sneller vet te verbranden

Het kan soms lastig zijn om overtollig vet te verbranden. Toch zijn er een aantal manieren om dat vet snel uit je lichaam te...
afslank thee

Waarom ik fitness- en afslank thee onzin vind!

Fitness thee is taking over! Bijna overal waar ik kijk op social media zie ik knappe dames (en ook celebs!) met zakjes 'fitness' thee...
calorieën

De voor- en nadelen van calorieën tellen

Iedereen die houd van een fitte leefstijl is er ongetwijfeld wel eens mee bezig geweest: het tellen van calorieën. Ondanks dat het enorm kan...