Afvallen

salade

Recept: Lichte salade met paprika, champignons en ansjovis

Nu ik aan het cutten ben eet ik steeds vaker salades. Ik probeer dan ook van alles uit en deze combinatie was heel erg...
balans

Met deze 4 waardevolle tips vind jij de juiste balans!

Altijd maar gezond 'moeten' eten van jezelf kan op gegeven moment ook een keer opbreken. Daarom is het bij een gezonde leefstijl ook onwijs...
vet verbranden

Vet verbranden: met deze tip gaat het je zeker lukken!

Vet verbranden kan soms enorm lastig zijn. Het gaat te langzaam of je hebt het idee dat je alles al hebt geprobeerd, maar niks...
doelstelling

Ik help je bij jouw doelstelling!

Veel mensen beginnen 2017 weer fris en alle goede voornemens zijn weer opgesteld. Op het lijstje staat vaak ook afvallen, of gezonder leven. Daarom...
cheatday

Cheatday: Zo voorkom je dat je té ver gaat!

Vaak is er voor veel fitties in het weekend een moment dat ze hun gezonde ritme even een dagje doorbreken door een 'cheatday' te...
eetbuien onder controle

Eetbuien onder controle met deze 3 tips (Deel 2)

Heb je moeite om je eetbuien onder controle te krijgen en helpt niks? Dan zijn deze 3 tips misschien wel doorslaggevend voor jou. Lees...