Balans

sneller afvallen

Afvallen & Krachttraining – Mijn journey (-30 kilo)

Vandaag deel ik nog een keer mijn fitness journey en de omschakeling van afvallen naar krachttraining omdat ik er toch nog veel vragen over...
portiecontrole zonder weegschaal

Portiecontrole zonder weegschaal met deze eenvoudige oplossing

Geen zin om al je voeding af te wegen maar wil je wel portie controle? Gebruik deze eenvoudige oplossing! Vooral in het begin van een...
balans

3 Tips om meer balans in je leefstijl te krijgen

Een gezonde leefstijl ontstaat vaak door vallen en opstaan. Het is een reis van ontdekken en erachter komen wat je wilt en welke doelen...
behoud je gewicht in december

Behoud je gewicht in december met deze 5 eenvoudige hacks!

Voorkomen dat je in het nieuwe jaar 3 kilo zwaarder weegt? Behoud je gewicht in december met deze 5 eenvoudige én toepasbare hacks! I can't...
bulk

Bulk 2015: Waarom ik expres +20 kilo ben aangekomen

In het najaar van 2015 ben ik expres +20 kilo aangekomen. Ik kreeg ontzettend vaak de vraag waarom ik in hemelsnaam deze bulk heb...
80/20 balans regel

VLOG: Alles eten én afvallen? De 80/20 balans regel & Waardevolle...

Alles te eten wat je wilt én afvallen? Hoe werkt de 80/20 balans regel? Waardevolle tips voor je cheatdays? Dit komt allemaal aan bod...