Balans

80/20 balans regel

VLOG: Alles eten én afvallen? De 80/20 balans regel & Waardevolle...

Alles te eten wat je wilt én afvallen? Hoe werkt de 80/20 balans regel? Waardevolle tips voor je cheatdays? Dit komt allemaal aan bod...
feestdagen

Feestdagen balans tips

Een gezonde leefstijl ontstaat vaak door vallen en opstaan. Het is een reis van ontdekken en erachter komen wat je wilt en welke doelen...
balans tijdens de feestdagen

VLOG: De feestdagen gezond doorkomen – 5 Tips voor balans &...

De feestdagen gezond doorkomen kan een uitdaging zijn! Overal waar je kijkt vind je verleidingen. In de supermarkt, op het werk, bij familie en...
behoud je gewicht in december

Behoud je gewicht in december met deze 5 eenvoudige hacks!

Voorkomen dat je in het nieuwe jaar 3 kilo zwaarder weegt? Behoud je gewicht in december met deze 5 eenvoudige én toepasbare hacks! I can't...
intuïtief eten

How to: Intuïtief eten – Luister naar je lichaam en kom...

Hoe kan je het beste eten op gevoel? En welke voordelen zitten er aan vast? Ontdek of intuïtief eten iets voor jou is, leer...
ik val niet af

Eet je gezond, maar val je niet af? – Dit zijn...

'Ik eet gezond, maar ik val niet af!' Maar is dit wel zo? Eet je wel écht gezond? Of is jouw definitie van 'gezond'...