Balans

waarom_negeer-mezelf-2

Waarom negeer ik mezelf?

Waarom negeer ik mezelf? Ik val in herhaling. Ik wist allang wat ik wil gaan doen, maar toch probeerde ik wéér mezelf te verbeteren...
feestdagen

De feestdagen: zo blijf je in balans! – 7 Makkelijke voeding...

De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent niets anders dan overspoeld worden met allemaal lekker eten en gezellige feestjes. Maar hoe...
portie controle

Portie controle zonder alles te wegen? Gebruik deze makkelijke manier!

Geen zin om al je voeding af te wegen maar wil je wel portie controle? Gebruik deze makkelijke manier en voorkom dat je gek...
bulk

Bulk 2015: Waarom ik expres +20 kilo ben aangekomen

In het najaar van 2015 ben ik expres +20 kilo aangekomen. Ik kreeg ontzettend vaak de vraag waarom ik in hemelsnaam deze bulk heb...
intuïtief eten

How to: Intuïtief eten – Luister naar je lichaam en kom...

Hoe kan je het beste eten op gevoel? En welke voordelen zitten er aan vast? Ontdek of intuïtief eten iets voor jou is, leer...
eetbuien stoppen

Eetbuien stoppen: Mijn ervaring en 7 belangrijke tips!

Een eetbui hebben we allemaal wel eens. Het is vervelend, lastig en vaak heb je na de eerste hap al spijt van wat er...