Fitness

fruit proberen te eten

Fit Talk – Fruit proberen te eten | Energie voor 10...

Yes! Ik heb weer energie voor 10 en merk optimale kracht door een aantal veranderingen in mijn voedingspatroon. Ook heb ik weer geprobeerd om...
koolhydraten gewicht verliezen

Hoe je met koolhydraten gewicht kunt verliezen

Ik heb het zelf ook gedaan: low-carb diëten. Maar waarom eigenlijk? Zijn die koolhydraten wel écht zo slecht voor je, of kan je door...
overtraind

3 Symptomen dat je (bijna) overtraind bent

Het is onwijs belangrijk om doelen te stellen, maar soms kan het allemaal nét even te veel worden. Want wanneer zegt jouw lichaam stop...
waarom een warming up belangrijk is

Dit is waarom een warming up zo belangrijk is | Alles...

De warming up: een onderdeel die vaak vergeten wordt. Zonde! In dit artikel deel ik waarom een warming up zo belangrijk is. Grote kans...
macro's

Alles over Macro’s en hoe je ze berekend!

Macro's kunnen soms enorm lastig zijn. Hoe weet je hoeveel je mag eten? En wat is voor jou de juiste verdeling? In dit artikel...

Met een gezond lijf de zomer in? 5 Waardevolle last minute...

De eerste zomerdagen van 2018 zijn een feit en ik kan me goed voorstellen dat je denkt: ‘Help, ik voel me nog niet fit!’...