Workout

thuis trainen rug

VLOG: Thuis trainen – Rug | Makkelijke basis oefeningen (Beginners)

Wil je graag thuis trainen en je rugspieren meer vorm geven? In deze video leg ik je uit hoe je makkelijke basis oefeningen thuis...
home workout cardio

Home workout – Intensieve Cardio Sessie + Gratis schema!

Aangezien ik al een tijdje geen nieuwe home workout meer heb opgenomen, leek het me de hoogste tijd. Dit keer gaan we lekker intensief...
vet verbranden

Meer calorieën en vet verbranden? Probeer deze gouden combinatie!

Meer calorieën en vet verbranden? Er zijn allerlei manieren om dit te bereiken, maar deze combinatie werkt echt het best! Spiermassa en vet verbranden bij...
cardio

Cardio oefeningen die je wél wilt doen

Cardio is (en blijft) voor veel mensen tóch een dingetje. Maar, wat nou als ik je vertel dat je jouw cardio sessie veel leuker...
fit worden

VLOG: Weinig tijd & tóch fit worden? Sport & Food hacks...

Ben jij super druk maar wil je tóch fit worden en in shape komen voor de zomer? Dan zijn deze sport & food hacks...
trainingsschema maken

Trainingsschema maken: Complete uitleg + Gratis template!

Zelf een trainingsschema maken? Het is totaal niet moeilijk, maar je moet je er wel even in verdiepen. Met deze 8 stappen heb je...