Food

vlog

VLOG: Wat eet ik in één dag? | Alléén maar carbs...

Yes! Een nieuwe eetdagboek vlog online. In deze video laat ik je zien wat ik allemaal eet op een dag. Het waren vooral veel...
aankomen

Hoeveel gewicht kan je aankomen in één dag?

Je doet de hele week je best om zo gezond mogelijk te eten en in het weekend ga je lekker een dagje 'los' en...
voedingsdagboek

Voedingsdagboek – November week 4

Ik heb weer een nieuw voedingsdagboek voor je! Dit keer heb ik een afhaal lunch en een groot avondmaal waardoor er niet veel ruimte...
smoothie

Banaan Sinaasappel Wortel Smoothie met Proteine

Ik ben gek op smoothies. Als ik geen zin heb in een uitgebreid ontbijt en graag wat extra proteïne en vitamines binnen wil krijgen,...

Maak je eigen ‘Nourish Bowl!’ + Mijn favoriete combi’s

Een nourish bowl, wat is dat eigenlijk? In dit artikel vertel ik je er alles over en deel ik mijn all-time favoriete combinaties die...
snacks

Afvallen: 4 Lekkere én gezonde snacks

Tijdens het afvallen kan het soms lastig zijn om de juiste snacks te vinden. Je wilt iets met niet te veel vet, suiker, zout...