Life

behaalde resultaten behouden

VLOG: 10x Vraag en Antwoord – Out of shape na genieten?...

In deze nieuwe Q&A behandel ik 10 vragen met o.a. hoe lang het duurde voordat ik een platte buik had, hoe het kan dat...
mijn voedingsplan opbouwen

VLOG: Mijn voedingsplan – How to: meer eten (opbouwen vanaf 1750)...

Afvallen is niet meer nodig, dus tijd voor meer eten! Vandaag deel ik hoe ik ga opbouwen vanaf 1750 naar een normaal budget met...
waarom calorieën tellen

VLOG: Q&A – Waarom calorieën tellen? Omgaan met kritiek | Coach...

In deze nieuwe vraag en antwoord vlog beantwoord ik al jullie vragen. Dit keer: waarom calorieën tellen? Hoe je kunt omgaan met kritiek op...
dit ging bijna mis

Fit Talk – Oeps dit ging bijna mis! | Vakantie &...

In deze Fit Talk: omg dit ging bijna mis! Lekker in het bubbelbad, genieten van mijn vakantie en binnenkort weer naar de gym, hoe...
nieuwe favoriete workout

Fit Talk – Dit is mijn nieuwe favoriete workout (zo leuk!!)...

In deze Fit Talk: nieuwe favoriete workout waarmee ik 500 cal. per sessie verbrand, het einde van mijn doelstelling (en hoe nu verder) &...
stappenplan back on track

Fit Talk – Stappenplan: Back on track na een week met...

Hoe kom ik back on track na een week met alleen maar lekkers? Hoe pak ik de draad weer op en welke stappen onderneem...