Balans

balans met de 80/20 regel

Afvallen en balans vinden met de 80/20 regel

Ben je benieuwd hoe de 80/20 verdeling werkt en hoe het je kan helpen om een fijne balans in voeding te vinden? Ik leg...
uit eten en genieten tijdens het afvallen

Omgaan met uit eten & genieten tijdens het afvallen

Hoe ga je om met uit eten en genieten tijdens het afvallen? Hoe blijf je resultaten boeken en behoud je je sociale leven? Ik...
portiecontrole zonder weegschaal

Portiecontrole zonder weegschaal met deze eenvoudige oplossing

Geen zin om al je voeding af te wegen maar wil je wel portie controle? Gebruik deze eenvoudige oplossing! Vooral in het begin van een...
hoe vind je een gezonde balans in voeding

VLOG: Hoe vind je een gezonde balans in voeding? + Omgaan...

Hoe vind je een gezonde balans in jouw voedingspatroon en hoe zorg je ervoor dat je kunt omgaan met schuldgevoelens? Ik deel mijn advies...
7 Gezonde Hapjes voor tijdens de Feestdagen

7 Gezonde Hapjes voor tijdens de Feestdagen

Genieten tijdens de feestdagen is belangrijk, maar een goede balans is ook heel fijn! Daarom deel ik vandaag 7 gezonde en lekkere hapjes om...
feestdagen gezonder doorkomen

VLOG: 6 Tips – Feestdagen gezonder doorkomen | Rustige Mindset &...

De feestdagen gezonder doorkomen? Met deze 6 tips krijg je meer balans, een rustige mindset en kan je optimaal genieten! VLOG: 6 Tips - Feestdagen...