Balans

de feestdagen gezond doorkomen

10x De feestdagen gezond doorkomen – Realistische tips voor succes

Met deze 10 slimme tips kan je de feestdagen gezond doorkomen, zonder dat dit ten koste gaat van het genieten! Dus lees snel verder...
body positivity

Body Positivity – Ik heb dit nooit eerder zo benoemd… +...

Ik deel heel veel artikelen over fit worden & afvallen, maar heb nog nooit wat geschreven over body positivity. Ook heb ik een gratis...
afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet – Eenvoudiger dan je denkt!

Afvallen zonder dieet is heel goed mogelijk. Met mijn verhaal ter inspiratie (-30 kg) en de tips in dit artikel lukt het jou ook...
portie controle

Portie controle zonder alles te wegen? Gebruik deze makkelijke manier!

Geen zin om al je voeding af te wegen maar wil je wel portie controle? Gebruik deze makkelijke manier en voorkom dat je gek...
intuïtief eten

How to: Intuïtief eten – Luister naar je lichaam en kom...

Hoe kan je het beste eten op gevoel? En welke voordelen zitten er aan vast? Ontdek of intuïtief eten iets voor jou is, leer...
stop met diëten

Stop met diëten en start een gezonde leefstijl – Anti dieet...

Ben je het jo-jo effect zat? Stop met diëten en start een gezonde leefstijl met deze anti-dieet strategie. Makkelijke en toepasbare tips om jou...