Balans

80/20 balans regel

VLOG: Alles eten én afvallen? De 80/20 balans regel & Waardevolle...

Alles te eten wat je wilt én afvallen? Hoe werkt de 80/20 balans regel? Waardevolle tips voor je cheatdays? Dit komt allemaal aan bod...
balans tijdens de feestdagen

VLOG: De feestdagen gezond doorkomen – 5 Tips voor balans &...

De feestdagen gezond doorkomen kan een uitdaging zijn! Overal waar je kijkt vind je verleidingen. In de supermarkt, op het werk, bij familie en...
behoud je gewicht in december

Behoud je gewicht in december met deze 5 eenvoudige hacks!

Voorkomen dat je in het nieuwe jaar 3 kilo zwaarder weegt? Behoud je gewicht in december met deze 5 eenvoudige én toepasbare hacks! I can't...
de feestdagen gezond doorkomen

10x De feestdagen gezond doorkomen – Realistische tips voor succes

Met deze 10 slimme tips kan je de feestdagen gezond doorkomen, zonder dat dit ten koste gaat van het genieten! Dus lees snel verder...
body positivity

Body Positivity – Ik heb dit nooit eerder zo benoemd… +...

Ik deel heel veel artikelen over fit worden & afvallen, maar heb nog nooit wat geschreven over body positivity. Ook heb ik een gratis...
afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet – Eenvoudiger dan je denkt!

Afvallen zonder dieet is heel goed mogelijk. Met mijn verhaal ter inspiratie (-30 kg) en de tips in dit artikel lukt het jou ook...