DinerFoodRecepten

Ramen met kip en broccoli

I love ramen! Vooral deze ramen met kip en broccoli. Zo lekker en vooral voor…

Louella6 november 2022

FoodLunchRecepten

Kip sandwich met truffel dressing

Toen ik in een eettentje truffel mayonaise had ontdekt, wist ik het zeker: ik moet…

Louella6 november 2022

FoodLunchRecepten

Ei met tomaat

Ei met tomaat is echt zo'n gerecht wat heerlijk is voor de lunch. Als je…

Louella6 november 2022

Food

Tips om meer groente en fruit te eten + Hoe je eenvoudig betere voedingskeuzes kunt maken

In deze video én podcast neem ik je mee in een aantal waardevolle tips om…

Louella18 oktober 2022

MindsetMotivatie

Een flinke motivatie BOOST! + Reality check | De laatste maanden van 2022: MAKE IT COUNT

Is jouw motivatie momenteel wat minder? Of heb je behoefte aan een opkikker om de…

Louella18 oktober 2022

Recepten

Naanpizza met kip

Op zoek naar een lekker en makkelijk recept voor een naanpizza met kip? Dan ga…

Louella18 september 2022

Recepten

Naanpizza met tonijn

Onwijs lekkere naanpizza met tonijn. De naan wordt heerlijk krokant waardoor het net lijkt alsof…

Louella14 september 2022

Recepten

Havermout met banaan en aardbei

Dit recept voor havermout met banaan en aardbei heb ik weken achter elkaar gegeten. Het…

Louella12 september 2022

Recepten

Pizza bagel met kip

Een pizza is lekker. Een bagel is lekker. Wat krijg je als je die twee…

Louella10 september 2022

Podcast

Podcast: Mijn 3 beste tips voor het afvallen

Wil je wat gewicht kwijt? Luister dan deze waardevolle podcast waarin ik mijn 3 beste…

Louella9 september 2022

Podcast

Podcast: 5x Voeding reality checks die iedereen zou moeten weten

Tijd voor een aantal reality checks over wat je allemaal mag eten voor je doelstelling,…

Louella19 juni 2021

Podcast

Podcast: How to – Balans in voeding & doelen halen met perfectionisme en zwart wit denken

Betrap je jezelf regelmatig op zwart wit denken en zit dit jouw journey en balans…

Louella12 juni 2021

Podcast

Podcast: Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips

Wil je op gewicht blijven maar heb je geen idee hoe je dit moet doen,…

Louella6 juni 2021

Podcast

Podcast: Vrijheid in voeding – Met dit stappenplan maak je een einde aan restricties en eetregels

Vandaag een podcast van een YouTube video! Een heel belangrijk onderwerp die zeker de moeite…

Louella29 mei 2021

FoodMindset

In 5 stappen van tracken, naar eten op gevoel + waardevolle adviezen

Eten op gevoel is voor velen een uitdaging. Vooral als je een rijke dieetgeschiedenis hebt…

Louella7 november 2020

FoodRecepten

Gezondere Tuna Melt pizza – Klaar in 15 minuten!

Zin in pizza, maar geen zin in bergen calorieën? Dan is deze gezondere tuna melt…

Louella22 oktober 2020

FoodRecepten

Bao Buns met Spicy Beef | Verrassend & Snel

Zin om eens wat nieuws te proberen? Maak deze Bao Buns met spicy beef! Ik…

Louella15 oktober 2020

FoodRecepten

Bananenbrood met walnoten | Voedzaam, smeuig en onwijs lekker

Op zoek naar een onwijs lekker, voedzaam en gezond bananenbrood met walnoten? Dan is dit…

Louella8 oktober 2020

MindsetMotivatie

Dit is hoe motivatie jou kan tegenwerken

Hoe meer motivatie hoe beter? Nope! Dat zit toch iets anders dan je denkt. Dit…

Louella17 september 2020

FitnessWorkout

Waarom het dragen van een goede sport bh zo belangrijk is

Misschien denk je er niet zoveel over na, maar een goede sport bh is écht…

Louella30 augustus 2020