Recepten

Naanpizza met kip

Op zoek naar een lekker en makkelijk recept voor een naanpizza met kip? Dan ga…

Louella18 september 2022

Recepten

Naanpizza met tonijn

Onwijs lekkere naanpizza met tonijn. De naan wordt heerlijk krokant waardoor het net lijkt alsof…

Louella14 september 2022

Recepten

Havermout met banaan en aardbei

Dit recept voor havermout met banaan en aardbei heb ik weken achter elkaar gegeten. Het…

Louella12 september 2022

Recepten

Pizza bagel met kip

Een pizza is lekker. Een bagel is lekker. Wat krijg je als je die twee…

Louella10 september 2022

Podcast

Podcast: Mijn 3 beste tips voor het afvallen

Wil je wat gewicht kwijt? Luister dan deze waardevolle podcast waarin ik mijn 3 beste…

Louella9 september 2022

Podcast

Podcast: 5x Voeding reality checks die iedereen zou moeten weten

Tijd voor een aantal reality checks over wat je allemaal mag eten voor je doelstelling,…

Louella19 juni 2021

Podcast

Podcast: How to – Balans in voeding & doelen halen met perfectionisme en zwart wit denken

Betrap je jezelf regelmatig op zwart wit denken en zit dit jouw journey en balans…

Louella12 juni 2021

Podcast

Podcast: Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips

Wil je op gewicht blijven maar heb je geen idee hoe je dit moet doen,…

Louella6 juni 2021

Podcast

Podcast: Vrijheid in voeding – Met dit stappenplan maak je een einde aan restricties en eetregels

Vandaag een podcast van een YouTube video! Een heel belangrijk onderwerp die zeker de moeite…

Louella29 mei 2021

FoodMindset

In 5 stappen van tracken, naar eten op gevoel + waardevolle adviezen

Eten op gevoel is voor velen een uitdaging. Vooral als je een rijke dieetgeschiedenis hebt…

Louella7 november 2020

FoodRecepten

Gezondere Tuna Melt pizza – Klaar in 15 minuten!

Zin in pizza, maar geen zin in bergen calorieën? Dan is deze gezondere tuna melt…

Louella22 oktober 2020

FoodRecepten

Bao Buns met Spicy Beef | Verrassend & Snel

Zin om eens wat nieuws te proberen? Maak deze Bao Buns met spicy beef! Ik…

Louella15 oktober 2020

FoodRecepten

Bananenbrood met walnoten | Voedzaam, smeuig en onwijs lekker

Op zoek naar een onwijs lekker, voedzaam en gezond bananenbrood met walnoten? Dan is dit…

Louella8 oktober 2020

MindsetMotivatie

Dit is hoe motivatie jou kan tegenwerken

Hoe meer motivatie hoe beter? Nope! Dat zit toch iets anders dan je denkt. Dit…

Louella17 september 2020

FitnessWorkout

Waarom het dragen van een goede sport bh zo belangrijk is

Misschien denk je er niet zoveel over na, maar een goede sport bh is écht…

Louella30 augustus 2020

FitnessWorkout

Spiermassa opbouwen in 4 stappen | Hoe begin je?

Wil je spiermassa opbouwen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood!…

Louella18 september 2020

FitnessFood

How to: Voedingspatroon veranderen – Alles wat je moet weten

Hoe kun je je voedingspatroon veranderen? En hoe ga je om met uitdagingen zoals eetbuien…

Louella6 augustus 2020

FoodMeal prepVlogs

VLOG: Meal Prep With Me! Overnight oats | Pastasalade & Kip Fajita’s

In deze nieuwe meal prep deel ik het recept voor snelle overnight oats, een heerlijke…

Louella7 augustus 2020

FitnessGeen categorieVlogsWorkout

VLOG: Train with me – Gym workout: Rug & Armen – Mijn go to oefeningen

Benieuwd hoe mijn rug en armen workout er nu uitziet? Ik geef je vandaag een…

Louella24 juli 2020

FitnessMindset

De 3 beste tips voor succesvolle leefstijlverandering

Hoe kun je starten met gezonder leven en dit ook daadwerkelijk volhouden? Ik deel mijn…

Louella15 juli 2020