Balans

emotie eten

Emotie eten herkennen én voorkomen – 6 Handige tips

Iedereen kent het wel, je voelt je rot, alles gaat even mis, je hebt stress of je weet niet wat er is en zit...
afvallen

Afvallen – 6 Bruikbare tips die mij hebben geholpen (-30 kilo)

Of je er nou voor kiest om alleen een paar kilo's kwijt te raken, of een hele transformatie wilt ondergaan, deze tips voor het...
afvallen

Help! Afvallen lukt niet, wat moet ik doen?

Nu ik zelf bezig ben met cutten/afvallen merk ik dat het niet zo gemakkelijk gaat dit keer. Ik val namelijk echt niks af en...
balans

Met deze 4 waardevolle tips vind jij de juiste balans!

Altijd maar gezond 'moeten' eten van jezelf kan op gegeven moment ook een keer opbreken. Daarom is het bij een gezonde leefstijl ook onwijs...
koolhydraten

Koolhydraten: Het verschil tussen de langzame en de snelle

>Macro's zijn heel belangrijk wanneer je wilt afvallen. Vooral de koolhydraten, die ook weer te verdelen zijn in twee soorten (langzaam & snel). Daarom...
aankomen

4 Tips om op een goede manier aan te komen

Iedereen heeft het altijd maar over afvallen, maar wat nou als je niets liever wilt dan wat meer massa om je lijf? Je zult...