Vlogs

honger oorzaken afvallen

Afvallen maar vaak veel honger? 6 Mogelijke oorzaken én oplossingen

Ben je bezig met afvallen, maar blijf je vaak veel honger houden? Dan kan het wel eens aan een (of meerdere) van deze 6...
sixpack leermomenten

Mijn journey naar een sixpack – De #5 meest waardevolle leermomenten...

Tijd voor wat zelfreflectie! Ik kijk terug op mijn journey naar een sixpack, heb mijn 5 meest waardevolle leermomenten op een rijtje gezet en...
beste tips afvallen

Mijn 3 beste tips voor het afvallen

Wil je wat gewicht kwijt? Kijk dan deze waardevolle video waarin ik mijn 3 beste tips met je deel, waardoor je een goede basis...
voeding reality checks

5x Voeding reality checks die iedereen zou moeten weten

Tijd voor een reality check over wat je allemaal mag eten voor je doelstelling, gezonde vervangers, mindset switches & supplementen. 5x Voeding reality checks die...
favoriete leggings sportbh

Leggings & Sportbh’s: Mijn ultieme favorieten die ik dagelijks draag –...

Het kan een enorme zoektocht zijn om fijne leggings en sportbh’s te vinden, maar met mijn aanbevelingen, tips en inzichten is dat verleden tijd!...
ronde billen

9 Vragen beantwoord met o.a: Hoe aankomen? Vet verbranden zonder gewichtsverlies?...

Benieuwd hoe je ronde billen krijgt? Waar ik mijn gekleurde truien koop én hoe je je calorieën kunt berekenen als je niet zo lang...