Workout

waarom een sport bh belangrijk is

Waarom het dragen van een goede sport bh zo belangrijk is

Misschien denk je er niet zoveel over na, maar een goede sport bh is écht essentieel als je intensief sport. In dit artikel leg...
spiermassa opbouwen

Spiermassa opbouwen in 4 stappen | Hoe begin je?

Wil je spiermassa opbouwen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood! In dit stappenplan leg ik je precies uit hoe...
rug en armen workout

VLOG: Train with me – Gym workout: Rug & Armen –...

Benieuwd hoe mijn rug en armen workout er nu uitziet? Ik geef je vandaag een kijkje in mijn huidige routine. Niet meer thuis, maar...
tabata home workout

VLOG: Tabata Home Workout! – 5 Rondes helemaal kapot gaan |...

Yes, we gaan even lekker een half uurtje knallen! Volg deze Tabata home workout en ik garandeer je dat je helemaal kapot gaat. Het...
effectief thuis trainen

Effectief thuis trainen – 4 Trainingsvormen & Mijn favoriete gear!

Geen zin om naar de gym te gaan? Of heb je weinig tijd? Dan biedt thuis trainen de ideale uitkomst. Maar hoe doe je...
thuis-sporten-krachttraining-borst-rug

VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 3 & 4 | Rug,...

Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 3 (rug en buik) en dag 4 (borst en biceps). Let’s...