Workout

tabata home workout

VLOG: Tabata Home Workout! – 5 Rondes helemaal kapot gaan |...

Yes, we gaan even lekker een half uurtje knallen! Volg deze Tabata home workout en ik garandeer je dat je helemaal kapot gaat. Het...
effectief thuis trainen

Effectief thuis trainen – 4 Trainingsvormen & Mijn favoriete gear!

Geen zin om naar de gym te gaan? Of heb je weinig tijd? Dan biedt thuis trainen de ideale uitkomst. Maar hoe doe je...
thuis-sporten-krachttraining-borst-rug

VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 3 & 4 | Rug,...

Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 3 (rug en buik) en dag 4 (borst en biceps). Let’s...
thuis-sporten-krachttraining-benen-en-billen

VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 1 & 2 | Benen,...

Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 1 (benen en billen) en dag 2 (schouders en triceps). Let’s...
fit worden met tabata

Fit worden met Tabata in slechts 4 minuten per dag

Fit worden én blijven in slechts 4 minuten per dag? Klinkt als een droom toch? Is het niet, want dit is echt mogelijk met...
waarom een warming up belangrijk is

Dit is waarom een warming up zo belangrijk is | Alles...

De warming up: een onderdeel die vaak vergeten wordt. Zonde! In dit artikel deel ik waarom een warming up zo belangrijk is. Grote kans...