6 Makkelijke manieren om je Spierpijn te verminderen
Spierpijn: als je vaak intensief sport kan je er niet omheen. Wat kan je doen om je spierpijn te verminderen? En hoe zorg je...
VLOG: Legday workout voor Strakke Benen en Billen – In de...
Tijdens deze legday workout video laat ik je de beste oefeningen zien voor strakke benen en billen. Ik geef handige tips zodat je deze...
VLOG: Sportschool workout – Schouders / Triceps – Met duidelijke uitleg!
Yes! Eindelijk een sportschool workout! Vandaag trainen we schouders en triceps. In deze video laat ik je precies zien hoe je de oefeningen moet...
VLOG: Starten met Krachttraining – 4 Stappen voor Succes! Incl. Do’s...
Starten met Krachttraining in de sportschool? Hoe doe je dat? Hoe zorg je voor een solide basis en een goede start? Ik help je...
VLOG: Weinig tijd & tóch fit worden? Sport & Food hacks...
Ben jij super druk maar wil je tóch fit worden en in shape komen voor de zomer? Dan zijn deze sport & food hacks...
De 6 beste oefeningen voor mooie ronde billen
Wat is er nou écht voor nodig om mooie ronde billen te krijgen? Ik heb de 6 beste oefeningen voor je op een rijtje...