Workout

legday workout

VLOG: Legday workout voor Strakke Benen en Billen – In de...

Tijdens deze legday workout video laat ik je de beste oefeningen zien voor strakke benen en billen. Ik geef handige tips zodat je deze...
sportschool workout

VLOG: Sportschool workout – Schouders / Triceps – Met duidelijke uitleg!

Yes! Eindelijk een sportschool workout! Vandaag trainen we schouders en triceps. In deze video laat ik je precies zien hoe je de oefeningen moet...
starten met krachttraining

VLOG: Starten met Krachttraining – 4 Stappen voor Succes! Incl. Do’s...

Starten met Krachttraining in de sportschool? Hoe doe je dat? Hoe zorg je voor een solide basis en een goede start? Ik help je...
fit worden

VLOG: Weinig tijd & tóch fit worden? Sport & Food hacks...

Ben jij super druk maar wil je tóch fit worden en in shape komen voor de zomer? Dan zijn deze sport & food hacks...
ronde billen

De 6 beste oefeningen voor mooie ronde billen

Wat is er nou écht voor nodig om mooie ronde billen te krijgen? Ik heb de 6 beste oefeningen voor je op een rijtje...
spierpijn verminderen

6 Makkelijke manieren om je Spierpijn te verminderen

Spierpijn: als je vaak intensief sport kan je er niet omheen. Wat kan je doen om je spierpijn te verminderen? En hoe zorg je...