Workout

fit worden

VLOG: Weinig tijd & tóch fit worden? Sport & Food hacks...

Ben jij super druk maar wil je tóch fit worden en in shape komen voor de zomer? Dan zijn deze sport & food hacks...
ronde billen

De 6 beste oefeningen voor mooie ronde billen

Wat is er nou écht voor nodig om mooie ronde billen te krijgen? Ik heb de 6 beste oefeningen voor je op een rijtje...
spierpijn verminderen

6 Makkelijke manieren om je Spierpijn te verminderen

Spierpijn: als je vaak intensief sport kan je er niet omheen. Wat kan je doen om je spierpijn te verminderen? En hoe zorg je...
thuis trainen benen

VLOG: Thuis Trainen – Benen & Billen + Mijn ‘geheim’ voor...

Wil je graag mooie ronde billen? En wil je het liefst thuis trainen? In deze video leg ik je uit hoe je de basis...
thuis trainen rug

VLOG: Thuis trainen – Rug | Makkelijke basis oefeningen (Beginners)

Wil je graag thuis trainen en je rugspieren meer vorm geven? In deze video leg ik je uit hoe je makkelijke basis oefeningen thuis...
thuis trainen armen

VLOG: Thuis trainen – Armen | Biceps & Triceps

Wil je graag thuis trainen en je armen strakker maken? Het lukt je met deze handige vlog. In deze video deel ik fijne oefeningen...