VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 3 & 4 | Rug,...
Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 3 (rug en buik) en dag 4 (borst en biceps). Let’s...
VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 1 & 2 | Benen,...
Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 1 (benen en billen) en dag 2 (schouders en triceps). Let’s...
Fit worden met Tabata in slechts 4 minuten per dag
Fit worden én blijven in slechts 4 minuten per dag? Klinkt als een droom toch? Is het niet, want dit is echt mogelijk met...
Dit is waarom een warming up zo belangrijk is | Alles...
De warming up: een onderdeel die vaak vergeten wordt. Zonde! In dit artikel deel ik waarom een warming up zo belangrijk is. Grote kans...
Fitness Schema – Mijn huidige gym routine | Weekindeling & Cardio...
Kan je wel wat inspiratie gebruiken voor in de gym? Goed nieuws! Vandaag deel ik mijn huidige fitness schema en deel ik alles wat...
Vind je sporten niet leuk? Dit kan de échte reden zijn...
Heb je een hekel aan sporten en is dit eigenlijk altijd al zo geweest? Dan kan dit de échte reden zijn dat je hier...