Spiermassa opbouwen in 4 stappen | Hoe begin je?
Wil je spiermassa opbouwen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood! In dit stappenplan leg ik je precies uit hoe...
VLOG: Train with me – Gym workout: Rug & Armen –...
Benieuwd hoe mijn rug en armen workout er nu uitziet? Ik geef je vandaag een kijkje in mijn huidige routine. Niet meer thuis, maar...
VLOG: Tabata Home Workout! – 5 Rondes helemaal kapot gaan |...
Yes, we gaan even lekker een half uurtje knallen! Volg deze Tabata home workout en ik garandeer je dat je helemaal kapot gaat. Het...
Effectief thuis trainen – 4 Trainingsvormen & Mijn favoriete gear!
Geen zin om naar de gym te gaan? Of heb je weinig tijd? Dan biedt thuis trainen de ideale uitkomst. Maar hoe doe je...
VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 3 & 4 | Rug,...
Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 3 (rug en buik) en dag 4 (borst en biceps). Let’s...
VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 1 & 2 | Benen,...
Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 1 (benen en billen) en dag 2 (schouders en triceps). Let’s...