Workout

Heb je een hekel aan sporten en is dit eigenlijk altijd al zo geweest? Dan kan dit de échte reden zijn dat je hier...

Spierpijn: als je vaak intensief sport kan je er niet omheen. Wat kan je doen om je spierpijn te verminderen? En hoe zorg je...

Tijdens deze legday workout video laat ik je de beste oefeningen zien voor strakke benen en billen. Ik geef handige tips zodat je deze...

Yes! Eindelijk een sportschool workout! Vandaag trainen we schouders en triceps. In deze video laat ik je precies zien hoe je de oefeningen moet...

Starten met Krachttraining in de sportschool? Hoe doe je dat? Hoe zorg je voor een solide basis en een goede start? Ik help je...

Ben jij super druk maar wil je tóch fit worden en in shape komen voor de zomer? Dan zijn deze sport & food hacks...