Workout

trainingsschema

Kracht / Powerlifting trainingsschema – Gratis download

Op zoek naar een kracht- of powerlifting trainingsschema? Ik heb een mooi beginners schema die ik zelf heb getest en heb uitgeprobeerd. In dit...
sporttape

Sporttape gebruiken – Waarom & Hoe?

Nu ik een schouderblessure heb, kom ik iedere week één keer bij de fysiotherapeute. Vorige week heeft ze me voor het eerst ingetaped met...
sportschool

Ongevraagd raar commentaar in de sportschool

Ongevraagd commentaar in de sportschool. Het overkomt me niet heel vaak omdat ik: óf heel chagrijnig kijk (lees: focushoofd) óf mijn muziek gewoon te...
vet verbranden

Vet verbranden: met deze tip gaat het je zeker lukken!

Vet verbranden kan soms enorm lastig zijn. Het gaat te langzaam of je hebt het idee dat je alles al hebt geprobeerd, maar niks...
sportschool

Nieuwe sportschool = Nieuwe workouts

Nu ik in een nieuwe sportschool train, zijn mijn trainingsmethoden en workouts erg veranderd. Er is veel materiaal beschikbaar en hierdoor heb ik de...
blessures

Blessures – Zo voorkom je ze!

Nu ik zelf in korte tijd al twee blessures heb gehad aan spieren die je echt met alles gebruikt, is voorkomen beter dan genezen....