6 Makkelijke manieren om je Spierpijn te verminderen
Spierpijn: als je vaak intensief sport kan je er niet omheen. Wat kan je doen om je spierpijn te verminderen? En hoe zorg je...
VLOG: Sporten als je ziek bent – Rust nemen? Blijven sporten?...
Sporten als je ziek bent of als je je niet fit voelt: yes or no? Kan je beter rust nemen, of is blijven sporten...
Cross-educatie voor sneller meer resultaat in de sportschool
Een spier niet fysiek trainen, maar wél sterker worden? Het kan! En dan wel met ‘cross-educatie.’ Ik vertel je er alles over.
Altijd op de...
VLOG: 8x Afvallen FAQ – Wanneer resultaat? Waarom val ik niet...
Afvallen FAQ! Na 5 jaar bloggen krijg ik nog steeds veel 'algemene' vragen rondom afvallen. Daarom vandaag deze 8 veelgestelde vragen, met alles wat...
Trainingsschema – Kracht opbouwen – Gratis download!
De afgelopen 6 weken heb ik een nieuw trainingsschema gevolgd voor kracht opbouwen en het is zeer goed bevallen! Daarom is het vandaag de...
VLOG: De 3 beste adviezen om zelf een gezonde leefstijl te...
Dit zijn de 3 beste adviezen die ik je kan geven om zelf een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Ook heb ik een motivatie speech...