Fitness

spierpijn verminderen

6 Makkelijke manieren om je Spierpijn te verminderen

Spierpijn: als je vaak intensief sport kan je er niet omheen. Wat kan je doen om je spierpijn te verminderen? En hoe zorg je...
sporten als je ziek bent

VLOG: Sporten als je ziek bent – Rust nemen? Blijven sporten?...

Sporten als je ziek bent of als je je niet fit voelt: yes or no? Kan je beter rust nemen, of is blijven sporten...
cross educatie

Cross-educatie voor sneller meer resultaat in de sportschool

Een spier niet fysiek trainen, maar wél sterker worden? Het kan! En dan wel met ‘cross-educatie.’ Ik vertel je er alles over. Altijd op de...
afvallen faq

VLOG: 8x Afvallen FAQ – Wanneer resultaat? Waarom val ik niet...

Afvallen FAQ! Na 5 jaar bloggen krijg ik nog steeds veel 'algemene' vragen rondom afvallen. Daarom vandaag deze 8 veelgestelde vragen, met alles wat...
trainingsschema kracht opbouwen

Trainingsschema – Kracht opbouwen – Gratis download!

De afgelopen 6 weken heb ik een nieuw trainingsschema gevolgd voor kracht opbouwen en het is zeer goed bevallen! Daarom is het vandaag de...
advies gezonde leefstijl

VLOG: De 3 beste adviezen om zelf een gezonde leefstijl te...

Dit zijn de 3 beste adviezen die ik je kan geven om zelf een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Ook heb ik een motivatie speech...