Fitness

thuis-sporten-krachttraining-borst-rug

VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 3 & 4 | Rug,...

Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 3 (rug en buik) en dag 4 (borst en biceps). Let’s...
thuis-sporten-krachttraining-benen-en-billen

VLOG: Thuis sporten krachttraining – Dag 1 & 2 | Benen,...

Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 1 (benen en billen) en dag 2 (schouders en triceps). Let’s...
weinig tijd en toch fit worden

Weinig tijd en tóch fit worden? Met deze 6 kleine veranderingen...

Fit worden als je weinig tijd hebt kan een enorme uitdaging zijn, maar met deze 6 kleine veranderingen kom je al snel een heel...
fit worden met tabata

Fit worden met Tabata in slechts 4 minuten per dag

Fit worden én blijven in slechts 4 minuten per dag? Klinkt als een droom toch? Is het niet, want dit is echt mogelijk met...
waarom een warming up belangrijk is

Dit is waarom een warming up zo belangrijk is | Alles...

De warming up: een onderdeel die vaak vergeten wordt. Zonde! In dit artikel deel ik waarom een warming up zo belangrijk is. Grote kans...
waarom een voedingsschema niet werkt

4 Redenen waarom een voedingsschema niet werkt voor afvallen & wat...

Een voedingsschema werkt vaak niet als je permanent wilt afvallen. In dit artikel vertel ik je waarom én geef ik 5 tips wat je...