Fitness

macro's berekenen

Dit is de beste manier om je macro’s te berekenen –...

Meer inzicht in jouw voedingspatroon? Dat kan met calorieën en macro’s! Ik heb een compleet stappenplan om je macro’s te berekenen. Succes gegarandeerd. Calorieën en...
fruit proberen te eten

Fit Talk – Fruit proberen te eten | Energie voor 10...

Yes! Ik heb weer energie voor 10 en merk optimale kracht door een aantal veranderingen in mijn voedingspatroon. Ook heb ik weer geprobeerd om...
mijn voedingsplan opbouwen

VLOG: Mijn voedingsplan – How to: meer eten (opbouwen vanaf 1750)...

Afvallen is niet meer nodig, dus tijd voor meer eten! Vandaag deel ik hoe ik ga opbouwen vanaf 1750 naar een normaal budget met...
nachtrust verbeteren

6 Waardevolle tips om je nachtrust te verbeteren

Wil je jouw nachtrust verbeteren? Met deze 6 waardevolle tips pak je meer uren, voel je je écht uitgerust en ben je de hele...
tabata home workout

VLOG: Tabata Home Workout! – 5 Rondes helemaal kapot gaan |...

Yes, we gaan even lekker een half uurtje knallen! Volg deze Tabata home workout en ik garandeer je dat je helemaal kapot gaat. Het...
waarom calorieën tellen

VLOG: Q&A – Waarom calorieën tellen? Omgaan met kritiek | Coach...

In deze nieuwe vraag en antwoord vlog beantwoord ik al jullie vragen. Dit keer: waarom calorieën tellen? Hoe je kunt omgaan met kritiek op...