Yes! Er staat weer een boodschappen shoplog op je te wachten. Van de dagelijkse producten tot nieuwe ontdekkingen: inspiratie gegarandeerd. VLOG: Boodschappen shoplog - Wekelijkse benodigdheden en allerlei...
#lifegoals

Fit Talk – Nou en? Dan staan die #lifegoals maar even...

Nou en, dan loop je maar achter op je to-do list! Tja, dan werk je even niet aan je #lifegoals. Een friendly reminder voor...
balans met de 80/20 regel

Afvallen en balans vinden met de 80/20 regel

Ben je benieuwd hoe de 80/20 verdeling werkt en hoe het je kan helpen om een fijne balans in voeding te vinden? Ik leg...




low carb pasta

VLOG: Boodschappen shoplog – Dit moét je echt proberen &...

Ik heb weer gewinkeld en vandaag laat ik je zien wat ik allemaal heb gekocht. Van verslavend lekker ijs tot een twijfelachtige pasta, dit...
een portie friet

VLOG: What I Eat In a Day – Ik had zo’n...

In deze nieuwe food vlog: verslaafd aan bagels, health advice op werk en in plaats van mijn geplande meal prep een portie friet… VLOG: What...
mondaymotivation

De Fit Talk gaat veranderen! Geef jezelf een boost op Maandag...

Ik ga de Fit Talks veranderen! Hoe en wat lees je in deze nieuwe post, maar één ding is zeker: je krijgt er een...
spiermassa opbouwen

Spiermassa opbouwen in 4 stappen | Hoe begin je?

Wil je spiermassa opbouwen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood! In dit stappenplan leg ik je precies uit hoe...
kant-en-klare groentemix

VLOG: Meal Prep With Me! Kant-en-klare groentemix met kip en snelle...

Er staat weer een gloednieuwe meal prep video voor je klaar! Dit keer een gezond diner met kip en kant-en-klare groentemix en snelle wraps...
boodschappen nieuwe ontdekkingen

VLOG: Boodschappen shoplog – Huidige favorieten & Nieuwe ontdekkingen

Yes! Ik ben weer wezen shoppen. Wat ik allemaal heb gekocht zie je in deze nieuwe boodschappen shoplog. Van mijn ‘standaard’ favorieten tot een...
eten op gevoel

Fit Talk – Transformatiefase & overgestapt naar eten op gevoel?

In deze update: nieuwe inzichten over mijn voedingspatroon! Ik ben langzaam meer aan het eten op gevoel en dat bevalt eigenlijk best goed… Ik had...
uit eten en genieten tijdens het afvallen

Omgaan met uit eten & genieten tijdens het afvallen

Hoe ga je om met uit eten en genieten tijdens het afvallen? Hoe blijf je resultaten boeken en behoud je je sociale leven? Ik...
double caramel ijs

VLOG: What I Eat In a Day – Double caramel ijs...

Vandaag neem ik je mee in mijn dag en laat ik je alles zien wat ik eet. Waaronder een heerlijk double caramel ijsje en...
beef fried rice

VLOG: Meal Prep With Me! Beef Fried Rice & Zoete Aardappel...

Inspiratie nodig voor een gezonde meal prep? Ik deel vandaag een heerlijke beef fried rice en een snelle zoete aardappel salade! VLOG: Meal Prep With...