eiwitrijke tussendoortjes
Goed en gezond eten tussendoor kan lastig zijn. Maar met deze eiwitrijke tussendoortjes is dat probleem opgelost! Ik review in dit artikel mijn onlangs geteste eiwitrepen van...
emotie eten

Fit Talk – Weekvlog #31 / DEEL 2. Emotie eten: zo...

Ben je net als mij ook een emotie eter en zoek je comfort in voedsel? Kijk dan deze vlog waarin ik precies vertel hoe...
gemberthee

Gemberthee: Anti-griep thee + alle gezondheidsvoordelen!

Gemberthee heb ik sinds kort ontdekt en ik ben onwijs fan. Deze anti-griep thee kan voorkomen dat je ziek wordt en biedt vele gezondheidsvoordelen...




alles zit tegen

Fit Talk – Weekvlog #31. Wanneer alles tegenzit: Gewoon doorgaan!

Soms krijg je dingen op je bordje waar je het niet mee eens bent. Soms wordt je overvallen door iets wat je nooit aan...
thuis trainen rug

VLOG: Thuis trainen – Rug | Makkelijke basis oefeningen (Beginners)

Wil je graag thuis trainen en je rugspieren meer vorm geven? In deze video leg ik je uit hoe je makkelijke basis oefeningen thuis...
prikkelbare darm syndroom behandeling

Prikkelbare Darm Syndroom – Behandeling: Dit is wat ik heb geprobeerd

Heb je net als mij last van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)? In dit artikel deel ik mijn verhaal en wat ik tot nu...
altijd honger

Altijd honger? 7 Eenvoudige tips om er vanaf te komen!

Altijd honger? Hierdoor kan het zo zijn dat je denkt dat afvallen onmogelijk is als je altijd trek hebt. Hoe kom je hier vanaf...
Broodje avocado met gepocheerd ei

Broodje avocado met gepocheerd ei – Gezond en snel

Het lekkerste recept voor een broodje avocado? Die heb je nu gevonden! Dit recept met tomaat en een gepocheerd ei is echt to-die-for. Gezond...
cardio

Fit Talk – Weekvlog #30 / DEEL 2. Zo maak ik...

Heb je een hekel aan cardio? Vind je het lastig om het sporten leuk te houden? Ik deel mijn beste tips en mijn methode...
weekvlog 30

Fit Talk – Weekvlog #30. How to: Motivatie vasthouden & ongezond...

Vind je het lastig om je motivatie vast te houden en om ongezond eten te weerstaan? Ontdek in mijn nieuwe blog & vlog mijn...
thuis trainen armen

VLOG: Thuis trainen – Armen | Biceps & Triceps

Wil je graag thuis trainen en je armen strakker maken? Het lukt je met deze handige vlog. In deze video deel ik fijne oefeningen...
meal prep recepten

7 Heerlijke Meal Prep recepten die je dag veel gemakkelijker maken

Deze 7 heerlijke meal prep recepten zijn makkelijk, snel en gaan ervoor zorgen dat iedere dag makkelijker wordt en dat je je doelen met...
de feestdagen gezond doorkomen

10x De feestdagen gezond doorkomen – Realistische tips voor succes

Met deze 10 slimme tips kan je de feestdagen gezond doorkomen, zonder dat dit ten koste gaat van het genieten! Dus lees snel verder...