ramen noodles met kip
Ramen noodles met kip en broccoli is nu echt mijn favoriete gerecht om te eten. Ik maak het nu minimaal 1x per week, dus de hoogste tijd...
burger wrap

VLOG: What I Eat In a Day! Snelle Burger Wrap (high...

In deze food vlog deel ik het recept voor een high protein burger wrap en maak ik een snelle pokébowl met lekker veel zalm...
mijn voedingsplan opbouwen

VLOG: Mijn voedingsplan – How to: meer eten (opbouwen vanaf 1750)...

Afvallen is niet meer nodig, dus tijd voor meer eten! Vandaag deel ik hoe ik ga opbouwen vanaf 1750 naar een normaal budget met...




weer naar de gym

Fit Talk – Weer naar de gym! | Mijn plan voor...

Na 4 maanden geen sportschool was het afgelopen week eindelijk zover: we mogen weer naar de gym! Hoe heb ik dit ervaren? Hoe pak...
nachtrust verbeteren

6 Waardevolle tips om je nachtrust te verbeteren

Wil je jouw nachtrust verbeteren? Met deze 6 waardevolle tips pak je meer uren, voel je je écht uitgerust en ben je de hele...
tabata home workout

VLOG: Tabata Home Workout! – 5 Rondes helemaal kapot gaan |...

Yes, we gaan even lekker een half uurtje knallen! Volg deze Tabata home workout en ik garandeer je dat je helemaal kapot gaat. Het...
waarom calorieën tellen

VLOG: Q&A – Waarom calorieën tellen? Omgaan met kritiek | Coach...

In deze nieuwe vraag en antwoord vlog beantwoord ik al jullie vragen. Dit keer: waarom calorieën tellen? Hoe je kunt omgaan met kritiek op...
dit ging bijna mis

Fit Talk – Oeps dit ging bijna mis! | Vakantie &...

In deze Fit Talk: omg dit ging bijna mis! Lekker in het bubbelbad, genieten van mijn vakantie en binnenkort weer naar de gym, hoe...
Ik eet gezond maar val niet af

Ik eet gezond maar val niet af – Alle oorzaken &...

Eet je gezond, maar val je niet af? In dit artikel heb ik alle oorzaken en bijbehorende oplossingen voor je verzameld, zodat je inzicht...
nieuwe eiwitreep testen

VLOG: What I Eat In a Day! Ritme herpakken met havermout,...

Woehoee! Nieuwe food vlog in aantocht! Ik herpak mijn ritme door te ontbijten met havermout, maak een snelle stamppot andijvie en test een nieuwe...
speciale voeding

VLOG: Speciale Voeding Shoplog – Favoriete producten, nieuwe koekjes en spreads!

In deze shoplog laat ik je zien wat ik aan speciale voeding heb besteld. Van mijn lievelings producten tot nieuwe ontdekkingen, er zit van...
nieuwe favoriete workout

Fit Talk – Dit is mijn nieuwe favoriete workout (zo leuk!!)...

In deze Fit Talk: nieuwe favoriete workout waarmee ik 500 cal. per sessie verbrand, het einde van mijn doelstelling (en hoe nu verder) &...
Bloemkool Pizzabodem Recept

Bloemkool Pizzabodem Recept – Low carb & onder 190 calorieën!

Door dit recept kan ik iedere dag pizza eten! Dit bloemkool pizzabodem recept is een gezond alternatief met maar 3 ingrediënten en nog geen...