bullet journal tips
Whoop! 2020 is al bijna, dus tijd voor een nieuwe planner! Ik deel mijn Bullet Journal opzet en geef 5 handige tips voor Bullet Journaling. Vlog 1 van...
aangekomen wat nu

Fit Talk – Ik ben aangekomen! Wat nu? | Meer ontspanning...

In deze Fit Talk: Oeps, ik ben aangekomen + dit ga ik eraan doen, meer zen, meer energie en een oude hobby maakt een...
vraag en antwoord

VLOG: Q&A – Afslank & Workout tips | Gewicht schommelingen |...

De vragen lopen weer compleet uiteen in deze nieuwe Q&A vlog! Van de vraag of ik kinderen wil, tot afvallen met proteïne repen. En...




afvallen echt moeilijker als je ouder wordt

Afvallen is écht moeilijker als je ouder wordt | Onderzoek laat...

Lipid turnover maakt het afvallen moeilijker als je ouder wordt. Maar wat is het? Hoe werkt het? En wat kun je eraan doen? Tijden veranderen Afvallen...
boodschappen shoplog

VLOG: Boodschappen Shoplog – Gezond & Genieten: Nieuwe snacks, Daily basics...

Yes! Het is weer tijd voor een nieuwe boodschappen shoplog. Dit staat er op mijn wekelijkse lijstje én ik deel een paar toffe nieuwe...
macro's-en-calorieën-tracken

VLOG: Afvallen met macro’s en calorieën tracken – 4 Mindset &...

Afvallen met behulp van macro's? Dan is deze video een must see! Ik leg alles uit wat je moet weten en geef 4 handige...
meer calorieën eten

Fit Talk – Meer calorieën eten! | Weer supplementen gebruiken &...

Back on track met supplementen, tips en tricks bij stijve nekspieren, meer calorieën eten en heb ik een bril nodig? Ontdek het in mijn...
energie tips najaar

VLOG: Dipje? Energie nodig? Deze 6 Handige Tips Zorgen voor een...

Energietekort? Maar wil je niet steeds grijpen naar koffie of energydrinks? Ik heb 6 handige tips voor meer energie zodat je vol power het...
sporten niet leuk

Vind je sporten niet leuk? Dit kan de échte reden zijn...

Heb je een hekel aan sporten en is dit eigenlijk altijd al zo geweest? Dan kan dit de échte reden zijn dat je hier...
zalm tosti

VLOG: What I Eat In a Day! – Zalm Tosti, Choco...

What I Eat In a Day! Met een heerlijke zalm tosti, chocolade pepernoten en een makkelijke pasta met kalkoen en broccoli! VLOG: What I Eat...
life update vlog

VLOG: Life update – Steken in buik door zoetstof?! | Kledingstijl...

In deze life update: nieuwe kledingstijl ontwikkeld, mijn voedingspatroon nu, steken in mijn buik door zoetstof en waarom je niet moet wachten tot januari...
gezond eten makkelijker

Fit Talk – Hierdoor gaat gezond eten mij veel makkelijker af...

Fit talk update! Met dit keer: waarom voelt sporten ‘s avonds beter dan ‘s ochtends vroeg? Gezond eten gaat makkelijker door 1 simpele reden...
eten-op-gevoel

VLOG: 2 Weken eten op gevoel – Dit heb ik geleerd...

Ik had 2 weken vakantie en at op gevoel: hoe is dat bevallen? En wat heb ik er van geleerd? + Handige tips voor...