meal preppen
Wil je graag afvallen? Dan is meal preppen dé manier om on track te blijven en je doelen te behalen. In deze video laat ik je zien...
fitness trainingsschema

Fitness Trainingsschema | Afvallen / Cutten – Gratis download!

Yes! Het is weer zo ver: ik heb een nieuw fitness trainingsschema voor jullie! Dit schema heb ik de afgelopen tijd uitgebreid getest en...
afvallen met 1800 calorieën

VLOG: What I Eat In a Day! – Afvallen met 1800...

Alles wat ik eet tijdens het afvallen met 1800 calorieën? Dat zie je in deze nieuwe vlog! Van een tosti tot heerlijke wraps, het...




life update

VLOG: Life update: Back on track na zware periode | +...

Life update: hoe gaat het nu na het overlijden van mijn Oma? Hoe kom ik back on track en hoe meet ik mijn progressie?...
succesvol afvallen

Fit Talk – Succesvol Afvallen – Dit is wat voor mij...

Na een paar weken ‘off-track’ geweest te zijn, heb ik nu het gevoel dat het deze week een stuk beter is gegaan! In deze...
vraag en antwoord

VLOG: Vraag en antwoord! Kinderen? Herpakken na cheatday? Beginnen met afvallen?...

In deze nieuwe vraag en antwoord video beantwoord ik jullie meest gestelde vragen! Van kinderen tot trouwen en van herpakken na een cheatday tot...
tips tegen spierpijn

6 Top tips tegen Spierpijn die je moet weten

Heftige spierpijn na een intense workout sessie? Dan heb je deze 6 top tips tegen spierpijn nodig om je leed wat te verzachten! Vaak als...
haar verven ombre

VLOG: How to: Super mooie Manicure voor €1,50 en DIY Haar...

Wil jij weten hoe ik mijn nagels super mooi krijg voor slechts €1,50 en mijn haren zelf Ombre verf? In deze video laat ik...
dagvlog werkdag

DagVLOG! Een normale werkdag | Heerlijke Vega Burgers & Vieze sportdrank

Het leek me weer leuk om een nieuwe dagvlog voor jullie te filmen! Dit keer op een normale dag met werken, sporten en natuurlijk...
back on track herstellen

Fit Talk – Herstellen en ‘Back on Track’ komen | Zo...

Na een zware week moest ik mezelf resetten en herstellen om weer door te kunnen gaan. Een nieuwe start, zonder Oma… In deze update...
fit worden

VLOG: Weinig tijd & tóch fit worden? Sport & Food hacks...

Ben jij super druk maar wil je tóch fit worden en in shape komen voor de zomer? Dan zijn deze sport & food hacks...
the curly girl methode

The Curly Girl Methode – Het stappenplan, producten en mijn eerste...

The Curly Girl Methode, wat is het? Hoe werkt het? En wat is mijn eerste ervaring met deze manier van wassen en stylen? Ik...
afvallen combineren

VLOG: 5 Tips: Afvallen combineren met Uit Eten, BBQ, Terrasjes –...

Hoe kan je afvallen combineren met uitjes als een BBQ, terrasjes en gezellig uit eten met vriendinnen? Hoe zorg je ervoor dat je in...