koolhydraatarme kwarkbollen
Nieuwe werkweek = nieuwe meal prep! Met dit keer: koolhydraatarme kwarkbollen, zalm kruidenkaas wraps en super snelle fried rice (eenpansgerecht)! VLOG: Meal Prep With Me! - Koolhydraatarme Kwarkbollen,...
walnoot rozijnen muffins

Recept: Walnoot Rozijnen Muffins – Gezond ontbijt of tussendoortje

Een keer anders ontbijten dan met brood of havermout? Probeer deze gezonde walnoot rozijnen muffins eens! Dit is een zeer eenvoudig recept en daarbij...
zalm pokébowl

VLOG: What I Eat In a Day! Snelle Ontbijt Shake, Tosti...

Yes! Er staat een nieuw voedingsdagboek vlogje live! Met dit keer: snelle ontbijt shake, tosti en een overheerlijke homemade zalm pokébowl! VLOG: What I Eat...




koolhydraatarme omelet

VLOG: What I Eat In a Day! Koolhydraatarme Omelet Wrap &...

In deze nieuwe What I Eat In a Day laat ik je een makkelijke koolhydraatarme omelet met ham en kaas zien, geniet ik van...
back to work

Fit Talk – Back to work | Weer Meal Preppen &...

In deze Fit Talk: weer aan het werk, ‘s avonds trainen voor meer kracht, back on track met meal preppen en reverse dieting update! Einde...
beste persoonlijke ontwikkeling boeken

VLOG: Q&A – Beste persoonlijke ontwikkeling boeken? Gezond eten lastig? Eetbuien...

Wat vind ik de beste persoonlijke ontwikkeling boeken? Vind ik altijd gezond eten niet lastig? Wat doe ik na een eetbui? Wat zijn mijn...
gratis schema's gratis downloads

Gratis Trainings- en Voedingsschema’s | Printables & Guides!

Wil jij een vliegende start maken met het afvallen dit jaar? Met mijn gratis pagina bomvol trainings- en voedingsschema's gaat dit zeker lukken! Starten met...
ei wrap mega veel sushi

VLOG: What I Eat In a Day! High Protein Ei Wrap...

In deze voedings vlog: een snel ontbijt, een high protein ei wrap en eet ik meer dan 44 stukjes sushi (wow!)... VLOG: What I Eat...
afvallen in 2020

VLOG: Afvallen in 2020 – Mijn beste tips en adviezen |...

Wil je afvallen in 2020? Dan is deze video een must see! Ik deel mijn beste tips en adviezen die ik in 6 jaar...
ongezond eten

Fit Talk – Veel ongezond eten | Snacks verstoppen & Goal...

In deze Fit Talk: dagenlang ongezond eten, snacks verstoppen, nieuw trainingsschema gestart en mijn nieuwe product die jou gaat helpen afvallen in 2020... Mijn beslissing...
tips voor meer discipline

VLOG: Discipline: ik had het nooit, nu wél! Mijn 5 Beste...

Discipline heb ik vroeger nooit gehad, maar hoe kan het dat ik het nu in overvloed heb? Wat heb ik gedaan om gedisciplineerd te...
spring rolls met tonijn

Recept: Spring Rolls met Tonijn – Spicy Tuna | Gezond &...

Spring Rolls met tonijn: als een heerlijke lunch of een snelle snack. Veelzijdig, gezond en eenvoudig te bereiden! Ik weet het, dit recept doet denken...
balans en genieten

VLOG: What I Eat In a Day! Balans & Genieten met...

Ik eet heus niet altijd dag in dag uit gezond. Dat bewijst deze vlog maar weer! Een hele fijne, realistische kijk in mijn voedingspatroon...