comfort zone
Heb jij dingen die je graag wilt doen, maar ben je te bang om er achteraan te gaan? Laat je dan inspireren door deze video waarin ik...
makkelijk afvallen

Makkelijk afvallen: 4 Effectieve manieren om je doel te bereiken

Makkelijk afvallen willen we allemaal wel. Hoewel iedereen weet dat er geen 'shortcuts' bestaan, denk ik dat je het jezelf toch een stuk makkelijker...
meal preppen

VLOG: Meal preppen, zo doe je dat! 5 Maaltijden | Broccoli...

Meal preppen is een makkelijke manier om altijd een gezonde maaltijd kant-en-klaar te hebben. Het scheelt tijd, energie en houd je gefocust. Daarom vandaag...




presentatie gezondheidsbeurs

VLOG: Mijn presentatie op de Nationale Gezondheidsbeurs – Uit mijn Comfort...

Hoe is mijn presentatie op de Gezondheidsbeurs verlopen? Waar heb ik over gesproken? Ik heb de hele dag vastgelegd in een vlog dus kijk...
gezondheidsbeurs

Fit Talk – Voorbereiding en Presentatie op de Gezondheidsbeurs

Wat een leuke week was dit! De focus lag niet bij trainen en mijn blog, maar meer op de presentatie die ik heb gegeven...
afvallen lukt niet

VLOG: Afvallen lukt niet: Stel jezelf deze 5 vragen en boek...

Als het afvallen niet lukt is dat natuurlijk super frustrerend. Daarom heb ik vandaag 5 vragen die je jezelf kunt stellen om meer inzicht...
10 kilo afvallen

10 kilo afvallen? Zo is het mij binnen 4 maanden gelukt!

Wil je graag 10 kilo afvallen? Of een grote transformatie ondergaan? Laat je dan inspireren door mijn verhaal. Vandaag deel ik hoe ik mijn...
zo besteed ik 1850 calorieën

VLOG: What I Eat In a Day! – Zo besteed ik...

Wow, het is super lang geleden dat ik een What I Eat In a Day voor jullie heb gemaakt, maar nu is het eindelijk...
dagvlog

DagVLOG: Met de trein | Sporten & Alles wat ik eet...

In deze nieuwe dagVLOG neem ik je de hele dag mee op pad. Ik bezoek mijn beste vriendin Michelle, ga sporten en laat je...

Fit Talk – Geen weekvlogs | Kick ass workouts & Voeding...

In deze update: de eerste week zonder weekvlogs, Backwerk verslaving doorbroken, kick ass workouts en hier ben ik nu al zenuwachtig voor… De eerste week...
dumplings maken

VLOG – Dumplings maken! Recept, Bereiding & Vouwen

Dumplings maken: kleine pasteitjes die niet alleen erg lekker zijn, maar ook leuk om te bereiden en mee te experimenteren. Ik deel mijn favoriete...
motivatie kalender

Motivatie kalender – Februari 2019 | Gratis download!

Het nieuwe jaar is in volle gang! Houd je frisse motivatie vast met mijn gratis motivatie kalender voor februari. Plan je workouts en evalueer...
koolhydraatarme tussendoortjes

8 Koolhydraatarme tussendoortjes – Origineel en verrassend!

Op zoek naar gezonde snacks? Deze 8 koolhydraatarme tussendoortjes zijn perfect om je honger te stillen zonder schuldgevoel! Doe inspiratie op met deze unieke...