gezonde kerstkoekjes bakken
Gezonde kerstkoekjes bakken? Mét heerlijke speculaas smaak? Ik heb zo’n onwijs lekker recept waarbij je bijna gaat twijfelen of ze toch niet stiekem ongezond zijn... Christmas is coming... Wie...
macro's de juiste verhoudingen

Fit Talk – Weekvlog #35 / DEEL 2. Alles over macro...

Afvallen? Dan kan het enorm helpen om volgens de juiste macro-verhoudingen te eten. In deze weekvlog vertel ik wat dit inhoudt en waarom het...
10 kilo binnen 4 maand

Fit Talk – Weekvlog #35. Hierdoor verloor ik 10 kilo binnen...

Aan het begin van mijn journey verloor ik in 4 maand 10 kilo. In deze nieuwe weekupdate vertel ik daar meer over en wat...




balans tijdens de feestdagen

VLOG: De feestdagen gezond doorkomen – 5 Tips voor balans &...

De feestdagen gezond doorkomen kan een uitdaging zijn! Overal waar je kijkt vind je verleidingen. In de supermarkt, op het werk, bij familie en...
doelen stellen voor het nieuwe jaar

Doelen stellen voor het nieuwe jaar – De 3 beste hacks...

Goede voornemens? Nee joh, tijd om doelen te stellen en ik ga je helpen! Dit zijn dé 3 beste hacks die voor gegarandeerd succes...
bananenbrood

Bananenbrood met chocolade, blauwe bessen en extra proteïne

Bananenbrood is een heerlijke snack of ontbijt en daarbij ook handig mee te nemen als snack voor tussendoor. Met dit recept maak je een...
balans tips

Fit Talk – Weekvlog #34 / DEEL 2. Hierdoor krijg ik...

Wil je Sinterklaas morgen zonder schuldgevoel doorkomen, voorkomen dat je té veel geniet van al dat lekkers en dat je een eetbui krijgt? Kijk...
weekvlog update

Fit Talk – Weekvlog #34. Dit is nu belangrijker dan mijn...

Ik moest wel even inkomen hoor, na een week ziek zijn. Ik begon direct met een nieuw schema en heb andere prioriteiten gesteld waardoor...
stop met diëten

VLOG: Stop met diëten en begin een gezonde leefstijl – Werkt...

In 2019 wel resultaten boeken en eindelijk je droomlichaam bereiken? Het lukt je als je stopt met diëten en start met een gezonde leefstijl....
meer vet verbranden

Meer vet verbranden – Geef je lijf een boost met deze...

Wil je meer vet verbranden? Deze 7 makkelijke veranderingen zorgen ervoor dat je jouw lijf een flinke boost geeft en je sneller dichterbij jouw...
kalender december

Fitaddict Kalender – December 2018 – Motivatie & Evaluatie

December. Omygod. Wat is de tijd snel gegaan! Download snel de kalender voor deze maand om jezelf extra gemotiveerd te houden en ondanks alle...
waarom ik nooit meer op de weegschaal sta

Fit Talk – Weekvlog #33 / DEEL 2. Waarom ik nooit...

De reden dat ik nooit meer op de weegschaal sta? Die deel ik met je in deze nieuwe weekvlog. Daarbij deel ik mijn advies...
gezonde brownies

Gezonde brownies met proteïne en kokos – To die for!

Op zoek naar een perfect recept voor een heerlijke gezonde brownie? Dan heb je het juiste artikel gevonden! Vandaag deel ik mijn Proteïne choco...