Mindset

Het is alweer even geleden dat ik iets heb gedeeld over mijn angst- en paniekaanvallen. Hoe gaat het daar nu mee? Ben ik alweer...

In deze nieuwe Fit Talk update: ben ik gestart met een nieuw trainingsschema, heb ik de eerste week reverse dieting achter de rug en...

We zijn over de helft van het jaar, laten we van het tweede deel ook een succes maken! En hoe kan dat beter dan...

Motivatie vasthouden tijdens afvallen lastig? Blijf je slechts tijdelijk gefocust op je doel en val je daarna weer terug? Ik geef 10 tips en...

Yes! Juli staat voor de deur! Het is hoogzomer en ook de hoogste tijd om je motivatie vast te blijven houden. En met de...

Hoe kan je (leren) omgaan met tegenslagen als blessures, ziekte en een heftige ongesteldheid? Ik geef 7 praktische tips om je op weg te...