Mindset

mondaymotivation

De Fit Talk gaat veranderen! Geef jezelf een boost op Maandag...

Ik ga de Fit Talks veranderen! Hoe en wat lees je in deze nieuwe post, maar één ding is zeker: je krijgt er een...
uit eten en genieten tijdens het afvallen

Omgaan met uit eten & genieten tijdens het afvallen

Hoe ga je om met uit eten en genieten tijdens het afvallen? Hoe blijf je resultaten boeken en behoud je je sociale leven? Ik...
de definitie van fit

De Definitie van ‘Fit’ zijn – Uiterlijk vs. Gevoel

Waar ik eerst dacht dat ‘fit zijn’ onlosmakelijk verbonden was met mijn uiterlijk en het hebben van een sixpack, denk ik daar nu heel...
te weinig eten is niet gezond

Te weinig eten is niet gezond! – Over afvallen en een...

Als je wilt afvallen heb je een calorietekort nodig, maar dit wordt vaak iets te serieus genomen. Te weinig eten is NIET gezond en...
succesvolle leefstijlverandering

De 3 beste tips voor succesvolle leefstijlverandering

Hoe kun je starten met gezonder leven en dit ook daadwerkelijk volhouden? Ik deel mijn meest waardevolle tips voor succesvolle leefstijlverandering. Wanneer je al...
geen vooruitgang afvallen

VLOG: Geen vooruitgang met afvallen? Kom in 3 stappen weer helemaal...

Geen vooruitgang met afvallen is nu verleden tijd! Met dit plan gaan we analyseren en evalueren zodat je in no time weer échte resultaten...