gezonde smoothies
Vandaag deel ik 4 makkelijke en snelle recepten voor gezonde, snelle smoothies met proteïne. Deze gezonde smoothies kan je nemen voor het ontbijt of als een heerlijke...
hoe ik 30 kilo ben afgevallen

Hoe ik 30 kilo ben afgevallen – De 4 stappen naar...

Benieuwd hoe ik 30 kilo ben afgevallen? Bekijk in één oogopslag de 4 stappen die mij succes hebben gebracht in deze infographic! Ik heb natuurlijk...
Gezonde tussendoortjes

5x Gezonde tussendoortjes die je onderweg kunt kopen

Op zoek naar gezonde tussendoortjes die je onderweg kunt kopen? Dat kan erg lastig zijn! Vooral als je trein over 3 minuten vertrekt en...




weekvlog 2

Fit Talk – Weekvlog #27 / DEEL 2. Eiwitrepen inslaan (30...

Yes het tweede deel van de weekvlog staat live! Ik koop enorm veel eiwitrepen in Duitsland en ga compleet back to basic met mijn...
gezonde chocolade muffins

Gezonde chocolade muffins mét proteïne | Lactose vrij | FODMAP proof

Gezond kan zó lekker zijn! Dat proef je wel zodra je deze gezonde chocolade muffins mét proteïne hebt geproefd. Daarbij zijn ze ook lactose...
cut plan van aanpak

Fit Talk – Weekvlog #27. Vakantie week 3 + Cut najaar...

Naast de update van week 3 van de vakantie, deel ik vandaag mijn plan van aanpak voor de nieuwe cut fase die ik ben...
duitsland shoplog

VLOG: Duitsland shoplog – Gezonde boodschappen | Lactose vrij + Cheats!

Shoppen in Duitsland is altijd leuk, vooral het shoppen van eten! In deze shoplog laat ik je heel wat gezonde producten zien, lactose vrije...
beginnen met gezond leven

Beginnen met gezond leven – 5 Redenen waarom NU het juiste...

Beginnen met gezond leven: ik geef je 5 redenen je waarom nu het juiste moment is om te starten en niet pas in januari...
de beste planners

De beste planners en agenda’s – Passion planner | Structuurjunkie |...

Op zoek naar de beste planners en agenda's? Ik heb er 3 getest en de voor- en nadelen voor je op een rijtje gezet...
gezonde carrot cake

Gezonde carrot cake met proteïne en yoghurt glazuur

Carrot cake, wie houdt er niet van! Helaas zijn de klassieke recepten niet echt gezond, daarom heb ik mijn eigen gezonde carrot cake met...
weekvlog 2

Fit Talk – Weekvlog #26 / DEEL 2. “…En dat noemt...

Yes het tweede deel van de weekvlog staat live! Met onder andere 750 calorieën aan noten en nieuw Halo Top ijs proeven... VLOG: Weekvlog #26...
leven zonder angst

Fit Talk – Weekvlog #26. Vakantie week 2 – Ik wil...

Hoe bang je ook bent, vermijden is geen optie. Ik wil heel graag leven zonder deze angst dus ik ben de week direct begonnen...
benen en billen trainen in de sportschool

VLOG: Benen en Billen trainen in de sportschool (spieropbouw) + Gratis...

Wil je jouw benen & billen trainen in de sportschool? Maar heb je geen idee welke oefeningen je kunt doen? Kijk dan snel deze...