Recept: Pasta met garnalen en zongedroogde tomaatjes

pasta

Afgelopen woensdag maakte ik een heerlijk spaghetti gerecht. Ik bedacht het toen ik op werk zat, maar toen ik het eenmaal had bereid, was het nóg lekkerder dan ik verwacht had. Dus ben je benieuwd naar het recept en wil jij deze high protein pasta zelf ook maken? Lees dan snel verder voor het recept!

Lees meer

Recept: Tonijn Burgers met maar 3 ingrediënten!

Tunaburgers

Tonijn in blik is een perfect voedingsmiddel wanneer je veel aan krachttraining doet of aan het afvallen bent. Het bevat veel eiwitten, weinig koolhydraten en is makkelijk te bereiden. Toch is het niet altijd even lekker om deze vis gewoon ‘zo’ uit blik te eten en daarom heb ik een heerlijk recept voor je om een basic blikje tonijn om te toveren tot heerlijke burgers!

Lees meer

Help! Afvallen lukt niet, wat moet ik doen?

afvallen

Nu ik zelf bezig ben met cutten/afvallen merk ik dat het niet zo gemakkelijk gaat dit keer. Ik val namelijk echt niks af en ben alleen maar aangekomen. Daarom heb ik onderzocht waar dat aan zou kunnen liggen. Dus ben jij ook bezig met afvallen, maar verdwijnen die kilo’s niet? Lees dan gauw verder!

Lees meer

Psycholoog update – Ik durf weer met de auto weg!

psycholoog

Het was al weer een tijdje geleden dat ik iets heb ondernomen om mijn angsten onder ogen te komen. Ik ben erg druk geweest, maar afgelopen zaterdag vond ik het weer de hoogste tijd om actie te ondernemen en om te proberen om weer een stap in de goede richting te zetten..

Lees meer