maandag, mei 21, 2018
De eerste zomerdagen van 2018 zijn een feit en ik kan me goed voorstellen dat je denkt: ‘Help, ik voel me nog niet fit!’ We willen allemaal graag met een gezond lijf de zomer in en daarom leek het me een goed idee om je op weg te helpen...
gewichtsverlies
Sporten voor gewichtsverlies en je lijf klaarmaken voor de zomer? Let dan op! Voorkom dat je deze 5 fouten maakt want dat zou zonde zijn van al je moeite. Lees snel verder en wees voorbereid! 1. Je doet alleen maar cardio Als je wilt afvallen is het bijna onvermijdelijk dat je...
push-pull-trainingsschema
Zoals jullie weten ben ik vorige week gestart met een nieuw schema. Dit push pull trainingsschema bevalt me tot nu toe erg goed en daarom is het de hoogste tijd om hem met jullie te delen! Hoe is het schema opgebouwd en wat is de gedachte erachter? Let’s find...
keto dieet
Het Keto dieet. Een enorm streng dieet met onwijs weinig koolhydraten en eiwitten en heel veel vetten. Je kunt er snel veel vet mee verliezen, maar weegt het op tegen de nadelen die er aan verbonden zijn? Ik leg je alles uit, zodat je zelf een keuze kunt maken! Je...
light producten
Light producten zijn ideaal. Ze zijn lekker zoet, maar ondertussen scheelt het toch heel wat calorieën omdat ze worden gemaakt met kunstmatige zoetstoffen. Dit zorgt ervoor dat je eet zonder schuldgevoel. Toch zijn er nu twijfels over deze zogenoemde gezonde alternatieven. Hoe het precies zit leg ik je uit...
weinig-tijd
Ik kreeg laatst de vraag hoe je met weinig tijd en minimale moeite je toch fitter en gezonder kunt gaan voelen. Deze 6 kleine veranderingen die ik je ga geven kunnen je helpen bij het afvallen maar zijn ook onwijs handig als je gewoon wat fitter wilt worden. Dus:...

Latest Posts