vrijdag, januari 19, 2018
gezonde vervangers
Een van de dingen die mij aan het begin van mijn gezonde leefstijl heel erg heeft geholpen is het zoeken van gezonde vervangers. Vandaag geef ik je een complete lijst zodat je direct veel calorieën kunt besparen! Waarom gezonde vervangers? Stel je houd heel erg veel van chips en vind het...
leefstijl veranderen
Je studeert. Je bent druk. Dan heb je ook nog je studentenvereniging, vrienden, feestjes, uitgaan en andere leuke dingen naast de dagelijkse colleges. Hoe blijf je dan fit? Of hoe word je dan fit? Als student heb je het vaak niet makkelijk. Weinig budget, veel gezelligheid en veel activiteiten naast...
afvallen
Makkelijker en sneller afvallen willen we allemaal wel. Hoewel iedereen weet dat er geen 'shortcuts' bestaan, denk ik dat je het jezelf toch een stuk makkelijker kunt maken als je deze 4 tips opvolgt! Afvallen is alles behalve makkelijk, maar je kan het jezelf wel makkelijker maken. Vergeet niet dat...
waarom_negeer-mezelf-2
Waarom negeer ik mezelf? Ik val in herhaling. Ik wist allang wat ik wil gaan doen, maar toch probeerde ik wéér mezelf te verbeteren en negeerde ik mijn gedachtes, gevoelens en motivatie van vorig jaar. Ik vond een oude blogpost terug van 21 juli 2016, waarin ik het volgende...
afvallen
Veel mensen willen graag voor altijd gewicht verliezen en permanent afvallen. Afscheid nemen van overgewicht en eindelijk die fitte en gezonde leefstijl starten. Je hoort mij altijd zeggen: 'creëer een leefstijl en vind je eigen weg daarin', maar er zit natuurlijk wel wat meer achter. Het begint allemaal bij...
mindset
Laatst kreeg ik van een lezeres de vraag: 'Hoe ben jij als persoon qua mindset veranderd door zoveel afvallen / gewichtsverlies?' Dit vind ik echt een hele goede vraag, want ik ben er zeker door veranderd en ben eigenlijk een compleet ander persoon geworden... Toen ik begin 2014 besloot om...

Latest Posts