Ga next level met fitness
Of je nou net gestart bent met fitness en krachttraining of al een tijdje bezig bent, nieuwe inspiratie is nooit mis. Bekijk hier mijn workouts, tips en adviezen.
Get fit.
#fitness
Wil je spiermassa opbouwen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood!…
Louella16 maart 2023
Hoe kun je je voedingspatroon veranderen? En hoe ga je om met uitdagingen zoals eetbuien…
Louella6 augustus 2020
Hoe kun je starten met gezonder leven en dit ook daadwerkelijk volhouden? Ik deel mijn…
Louella15 juli 2020
Meer inzicht in jouw voedingspatroon? Dat kan met calorieën en macro’s! Ik heb een compleet…
Louella18 juni 2020
Wil je jouw nachtrust verbeteren? Met deze 6 waardevolle tips pak je meer uren, voel…
Louella25 juni 2020
Yes, we gaan even lekker een half uurtje knallen! Volg deze Tabata home workout en…
Louella3 juni 2020
Geen vooruitgang met afvallen is nu verleden tijd! Met dit plan gaan we analyseren en…
Louella18 september 2022
Een vraag die ik ontelbaar vaak krijg is: ‘hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?’…
Louella12 april 2020
Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 3 (rug…
Louella27 maart 2020
Thuis sporten en krachttraining doen? Ik heb een trainingsprogramma voor je! Vandaag dag 1 (benen…
Louella27 maart 2020
De warming up: een onderdeel die vaak vergeten wordt. Zonde! In dit artikel deel ik…
Louella8 maart 2020
Een voedingsschema werkt vaak niet als je permanent wilt afvallen. In dit artikel vertel ik…
Louella29 februari 2020
Carb cycling: wat is het precies en hoe kan het helpen om vetopslag te verminderen?…
Louella15 februari 2020
Hoe krijg je genoeg eiwitten binnen? Ik deel mijn 4 beste tips en adviezen waardoor…
Louella24 januari 2020
Wil jij een vliegende start maken met het afvallen dit jaar? Met mijn gratis pagina…
Louella31 december 2019