meal prep

Nu ik zelf niet heel creatief meer ben met mijn meal prep, zocht ik een andere manier om jullie hier toch bij te helpen en te inspireren. Daarom heb ik vandaag een overzicht van 13 simpele meal prep combinaties die iedereen kan maken!

Wil je om te beginnen vast wat basic informatie wat ik over het onderwerp meal preppen heb geschreven? Klik dan een van de onderstaande links!
> Meal prep bewaaradvies
> Meal prep hoe begin je er mee?
> Meal prep complete guide

> Wil je permanent afvallen en een gezonde leefstijl opbouwen die volledig bij jou past? Dan is ‘Make It Fit’ perfect voor jou. Dit is dé methode waarmee ik op eigen kracht 30 kilo ben afgevallen!

Veel succes en hopelijk inspireert dit je!

1. De klassieker: Broccoli, rijst en kip

Dit is de all time klassieker waar we maar niet genoeg van kunnen krijgen. Broccoli, rijst en kip.

2. Rijst met garnalen en salsa

Kijk! Dit ziet er al wat beter uit. Heerlijke rijst met garnalen en salsa. Meal prep hoeft niet saai te zijn!

3. Bloemkool rijst met gehaktballetjes

Dit is origineel en zeker wat anders. Bloemkool rijst met gehaktballetjes. Tip: klik op het plaatje om naar de foto op Instagram te gaan zodat je het recept van de gehaktballetjes kunt namaken!

4. Zoete aardappel met kip en boontjes

Puree van zoete aardappel met kip en sperzieboontjes, heerlijk!

5. Zalm met asperges

Een bericht gedeeld door Kat. (@kattansky) op

Je hoeft niet altijd kip te eten, vis is net zo lekker. Zalm met asperges is een winnende combinatie!

6. Romige courgetti met kip

Courgetti is de ideale manier om meer groenten binnen te krijgen. Probeer het eens, het is heerlijk!

7. Rundvlees balletjes met mais rijst en groenten

Kijk! Dit ziet er al wat beter uit. Heerlijke rijst met garnalen en salsa. Meal prep hoeft niet saai te zijn!

8. Rundvlees met groenten en fussili of rijst

Simpel en lekker!

9. Taco bowls

Nooit meer moeite om aan je dagelijkse portie groente te komen met deze taco bowls.

10. Griekse kip salade

Liever geen carbs of meer zin in een salade? Dit is jouw match!

11. Summer Spring Rolls

Ideaal voor wanneer het te warm is voor een grote / warme maaltijd

12. Kip salade

Wie zegt dat een kip salade ‘basic’ is? Look at this beauty!

13. Aziatische vegetarische groente bowl met tofu

Een bericht gedeeld door KIM ? (@pbeechie) op

Ook als je vegetariër bent zijn er genoeg mogelijkheden voor een lekkere meal prep

Welke prep lijkt jou het lekkerst? Vertel het me in de comments!

DELEN

4 REACTIES

  1. […] Jullie weten allemaal dat meal preppen oftewel maaltijden voorbereiden echt bij mijn leefstijl hoort. Je hebt altijd gezond eten klaarstaan en de kans dat je naar ongezond eten grijpt is echt super klein. Maar waar moet je rekening mee houden als je gaat meal preppen en wat zijn handige tips en trucs? > Voor een geüpdate versie van dit artikel kan je hier kijken! > Hier vind alles over het bewaren van je meal prep > Hier vind je inspiratie en lekkere combinaties […]

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here