Of je nou net gestart bent met fitness en krachttraining of al een tijdje bezig bent, nieuwe inspiratie is nooit mis. Bekijk hier mijn workouts, tips en adviezen.
Ga next level met fitness
Get fit.
#fitness
Wat moet je vandaag nou weer eten? Het lijkt misschien een eeuwig gevecht om dagelijks…
Louella14 november 2019
Ervaar je veel stress? Kan je maar moeilijk ontspannen? Dan zijn deze 8 tools perfect…
Louella14 november 2019
Spierpijn: als je vaak intensief sport kan je er niet omheen. Wat kan je doen…
Louella30 september 2019
Een spier niet fysiek trainen, maar wél sterker worden? Het kan! En dan wel met…
Louella24 september 2019
De afgelopen 6 weken heb ik een nieuw trainingsschema gevolgd voor kracht opbouwen en het…
Louella24 september 2019
Hoe kan je op een gezonde manier aankomen in gewicht? Ik deel vandaag 5 tips…
Louella4 september 2019
In deze nieuwe Q&A beantwoord ik dit keer: hoe ik mijn eten combineer met samenwonen,…
Louella26 juli 2019
Beginnen met krachttraining is vaak een enorme drempel. Vooral voor vrouwen. Hoe ging mijn eerste…
Louella19 juli 2019
Met deze 9 tips kan je op een makkelijke en toegankelijke manier honderden calorieën per…
Louella10 juli 2019
Tijdens deze legday workout video laat ik je de beste oefeningen zien voor strakke benen…
Louella10 mei 2019
Suiker kan een enorme boosdoener zijn als het komt tot progressie en afvallen. Daarom deel…
Louella3 mei 2019
Yes! Eindelijk een sportschool workout! Vandaag trainen we schouders en triceps. In deze video laat…
Louella27 april 2019