FitnessFood

Dit is de beste manier om je macro’s te berekenen – Stappenplan + voorbeeld

Meer inzicht in jouw voedingspatroon? Dat kan met calorieën en macro’s! Ik heb een compleet…

Louella18 juni 2020

DinerFoodRecepten

Ramen noodles met kip en broccoli | Gezond & Onwijs lekker

Ramen noodles met kip en broccoli is nu echt mijn favoriete gerecht om te eten.…

Louella8 juni 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! Snelle Burger Wrap (high protein!) & Overheerlijke Pokébowl met Zalm en Feta

In deze food vlog deel ik het recept voor een high protein burger wrap en…

Louella9 juni 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! Ritme herpakken met havermout, andijvie stamppot en nieuwe eiwitreep testen!

Woehoee! Nieuwe food vlog in aantocht! Ik herpak mijn ritme door te ontbijten met havermout,…

Louella27 mei 2020

FoodRecepten

Bloemkool Pizzabodem Recept – Low carb & onder 190 calorieën!

Door dit recept kan ik iedere dag pizza eten! Dit bloemkool pizzabodem recept is een…

Louella19 mei 2020

FoodVlogs

VLOG: Koelkast & Keukenkastjes tour! – Altijd in huis en ultieme favorieten

Vandaag geef ik je een kijkje in mijn koelkast en keukenkastjes. Je ziet alles wat…

Louella17 mei 2020

FoodReceptenSnacksToetjes

Gezonde kwarktaart maken – Vanille Crunch + perfecte voedingswaarden!

Een heerlijke gezonde kwarktaart maken met slechts 255 calorieën, meer dan 21 gram eiwit en…

Louella8 mei 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! Typische weekend dag (Pizza!) & Animal Crossing eiland tour

Nieuwe voedings vlog! Met dit keer een typische dag in het weekend (met pizza of…

Louella8 mei 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! Balansdag & Sushi! + How to: Eten bestellen combineren met doel?

Hoe combineer je uit eten gaan of het bestellen van eten met jouw doel? En…

Louella8 mei 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! High protein dag | Spicy tuna sushi 2.0 | Pindakaas ontbijt shake & Nutella

Hoe haal ik mijn eiwitdoel? Je ziet het in deze nieuwe vlog! Ik heb een…

Louella8 mei 2020

FoodRecepten

Bananenbrood met amandelmeel – Koolhydraatarm en rijk aan eiwitten

Wil je een overheerlijk bananenbrood met amandelmeel bakken? Dan is dit jouw perfecte recept. De…

Louella16 april 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! Drukke werkdag | Ei met tomaat & Zalm avocado pizza!

Nieuwe food vlog! Met vandaag: zo eet ik op een drukke werkdag. Recept voor ei…

Louella23 april 2020

FitnessFood

Hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?

Een vraag die ik ontelbaar vaak krijg is: ‘hoeveel calorieën heb ik nodig per dag?’…

Louella12 april 2020

FoodVlogs

VLOG: What I Eat In a Day! Bloemkool fried rice | Leftover sushi & Mars koekjes

In deze nieuwe food vlog zie je een lekker balans dagje. Ik geniet van sushi,…

Louella16 april 2020

FoodRecepten

Al mijn favoriete recepten | Havermout, Pizza, Wrap & Rijst – Dit moet je proberen!

Vandaag deel ik al mijn favoriete recepten in één blogpost. Van mijn favoriete havermout ontbijt…

Louella3 april 2020

FoodVlogs

VLOG: 10x Vraag en antwoord – Tips bij overeten | DIY Trainingsschema maken & Hoeveel weeg ik?

In deze Q&A vlog beantwoord ik 10 van jullie vragen. Ik heb tips bij overeten,…

Louella6 april 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! Pudding, Wrap & Snelle Bloemkool Bowl met Zalm

Alles wat ik eet? Je ziet het in deze nieuwe vlog. Met dit keer: pudding,…

Louella6 april 2020

FoodRecepten

Gezonde Brownies maken – Laag in calorieën en Hoog in eiwitten

Verveel je je? Of wil je gewoon een lekkere snack bakken? Maak dan deze gezonde…

Louella28 maart 2020

FoodVlogsWhat I Eat In a Day

VLOG: What I Eat In a Day! Typische dag eten | Healthy Bacon Geitenkaas Pizza

Whoop! Er staat een nieuwe food vlog voor je klaar. Met dit keer een typische…

Louella31 maart 2020

FoodRecepten

Recept: Vegetarische Bimi Salade met Crispy Sticks

Zin om een verrassende salade te maken? Maak dan eens deze vegetarische Bimi salade met…

Louella23 maart 2020