Ga next level met fitness
Of je nou net gestart bent met fitness en krachttraining of al een tijdje bezig bent, nieuwe inspiratie is nooit mis. Bekijk hier mijn workouts, tips en adviezen.
Get fit.
#fitness
Een rustweek nemen. Voor vele fanatieke sporters en atleten klinkt dit als een ware verschrikking.…
Louella7 juli 2017
Na iedere training maak ik tijd om te foam rollen. Ik wil namelijk leniger worden…
Louella3 juli 2017
Wanneer je alles geeft tijdens je workouts, heb je vrijwel altijd last van spierpijn. Daarom deze…
Louella26 februari 2018
Tegenwoordig doe ik veel stretch oefeningen (bijna iedere training) om leniger te worden en om…
Louella23 juni 2017
Een voedingsschema maken is helemaal niet zo lastig als je misschien denkt, maar ik kan…
Louella30 juni 2018
Iedereen weet dat een goede nachtrust ontzettend fijn én goed voor je is. Vooral als…
Louella12 juli 2017
Wil jij je trainingsschema veranderen, maar weet je niet goed waarom en hoe dit moet?…
Louella26 oktober 2017
Sinds een week ben ik weer aan het trainen met een trainingsschema. Dat bevalt erg…
Louella27 december 2017
Stoppen met sporten? Wat gebeurt er dan eigenlijk met je lichaam? Ik heb het onderzocht…
Louella25 mei 2017
Combineer pasta met tonijn en dan zit je bij mij eigenlijk al snel goed. Pesto…
Louella21 november 2018
Op zoek naar een kracht- of powerlifting trainingsschema? Ik heb een mooi beginners schema die…
Louella27 december 2017
Meal preppen is dé manier om je fitte leefstijl net wat makkelijker te maken. Wil…
Louella15 maart 2023
Als je net begint met de omschakeling naar een gezondere leefstijl, komt er ontzettend veel…
Louella30 april 2017